Top 5 vzrokov za staranje kože in nekaj preprostih načinov

Menijo, da je 25 let starost, po kateri se naša koža počasi zbledi. Toda vsako leto ta številka postaja mlajša, in že nekatere 20-letne ženske lahko najdejo prve znake staranja na obrazu.

Ko smo mladi, koža oddaja svežino in mladostni čar. Toda sčasoma se naše celice vedno manj posodabljajo, kar neizogibno vpliva na stanje kože obraza: postane zbledelo, suho in utrujeno.

Velika večina žensk v svojem izumiranju vidi dva razloga: genetsko nagnjenost in vpliv časa, tj. tiste dejavnike, s katerimi se ni treba boriti.

Ne vem, ali boste navdušeni ali žalostni zaradi dejstva, da sta genetika in starost "krivi" našega staranja veliko manj kot naše slabe navade, za katere se zdi, da so mnogi od nas popolnoma neškodljivi.

Vsak dan, ko si ogledamo sebe v ogledalu, ne opazimo prvih mikroskopskih sprememb v našem videzu - najtanjše pajkove mreže gub, ki so se rahlo zbledele do rdečila, komaj plavale z ovalne strani obraza. Toda če fotografirate pred petimi leti, potem ugotovitev 10 razlik ne bo težavna.

Na žalost, najpogosteje začnemo pretepati vse zvonove, ko nam niso več dani komplimenti, ko ujamemo pogled moža, ki se je zadržal na lepoti mimo, ko nas starejša utrujena ženska gleda iz ogledala. Takrat imamo čas in denar. Velik del plače redno zapuščamo v dragih salonih, kozmetičarka pa postane naš najboljši prijatelj.

Toda, ali se splača pripeljati v to stanje? Navsezadnje so težave vedno lažje preprečiti kot obravnavati njihove posledice.

Danes bomo govorili o tem, zakaj je naša koža starajoča se in kaj lahko storimo, tako da bo čas našemu izgledu prizanesel in bo za nas nekoliko upočasnil.

5 dejavnikov, ki negativno vplivajo na stanje kože

 Kajenje in alkohol

Ženske, ki kadijo, trdno verjamejo, da jim kajenje pomaga umiriti živce, oslabiti občutek lakote in tako ne pridobiti dodatnih kilogramov. Pravzaprav kajenje povzroča vazokonstrikcijo, kar ima za posledico:

• Koža prejme bistveno manj kisika, kot ga potrebuje za normalno življenje;
• Celice se posodabljajo počasneje, proizvodnja kolagena se zmanjša;
• Stratum mrtvih in mrtvih celic se poveča;
• Obstaja vedno večja verjetnost pigmentnih madežev.

Vizualno izgleda tako: obraz izgubi svež, lepo urejen videz, postane siv in brez življenja, razvija se pigmentacija.

Alkohol pa zavira vse presnovne procese v telesu in povzroča zabuhlost (zloglasne vrečke pod očmi) in pospešeno nastajanje gub.

Priznati morate, da ženska na noben način ne krasi ženske, le dopolnjuje njeno starost in ji odvzema naravne lepote.

Podhranjenost

Ni čudno, da pravijo, da je oseba tisto, kar poje.

Majoneza, konzervirana hrana, hitra hrana, ocvrti krompir, žemljice in kremne pogače so nepopravljive škode ne le za sliko. Spomnimo se, kako skrbimo za počitnice in težke bankete. Posledice svetlo označenih dogodkov - izpuščaj, srbenje, akne in luščenje - ki imajo več, ki imajo manj, se neizogibno pojavijo na obrazu.

Organizem, »onesnažen« s toksini, se trudi, da jih očisti in koža izgubi svoj zdrav videz, čvrstost in elastičnost v tem boju.

UV sevanje

Ultravijolično sevanje je 90% krivca bledenja kože obraza in telesa.

Po eni strani je sončna svetloba potrebna kot vir vitalne energije, po drugi strani pa je neposredna sončna svetloba zelo škodljiva za kožo. Želi biti pokrit s spektakularno bronasto tanko, malo ljudi misli, da tan ni ravno naravno stanje telesa, temveč njegova zaščitna reakcija.

V prizadevanju za oljčno kožo, mnogi od nas ne mislijo, da pod vplivom ultravijoličnih žarkov:

• Telo je dehidrirano, izgubi melanocite, elastin in kolagen;
• Koža postane suha, ohlapna in povešena;
• Obraz je izpostavljen intenzivnemu fotostaranju.

Stres

Zagotovo ste slišali izjavo, da so vse bolezni iz živcev. Mnogi verjamejo, da to ni nič več kot šala. Ampak kot veste, v vsakem šalu obstaja delež

Oseba, ki izpostavlja svojo psiho pogostim stresom in preobremenjenosti, se sooča s staranjem mnogo prej kot njegov vrstnik, ki je lažje živeti in zna upravljati svoja čustva. Pomanjkanje spanja, živčni tresljaji in kronična utrujenost nam dajejo nezdrav videz, bledo polt, mrežo obraznih gub na čelu, nosu in okoli oči.

Če je stres zakasnjen, telo deluje “za obrabo”: presnova se upočasni, proces regeneracije in obnavljanja se ustavi.

V stresnem stanju gledamo tako, da prijatelji taktično svetujejo: "Moraš spati."

Pomanjkanje vlage

Po znanstvenih podatkih potrebuje tudi zdrava človeška koža stalno hidracijo in prehrano. Neuravnoteženost vode povzroča težave pri delu žlez lojnic in posledično neprijetno stanje.

Koža, ki ji primanjkuje vlage, izgubi elastičnost, postane tanjša, postane brez življenja, luskasta, gube in utori se na obrazu bolj jasno pojavijo.

Če ne boste pozorni na sebe, potem nas bo teh pet razlogov pripeljalo do zelo obžalovanja vrednega rezultata. Toda hudič ni tako slab, kot je naslikal. Po 7 preprostih pravilih lahko zmanjšamo uničujoč vpliv zgoraj navedenih dejavnikov.

7 zlatih pravil, ki opazujejo, da kožo ohranite mlado in dobro negovano

S svojim obrazom skrbno ravnajte.

• Ne dotikajte se obraza z rokami, ne da bi se izognili izjemnim potrebam, ne drgnite oči ali gubite nosa.
• Kontrolirajte gibanje med pranjem: morajo biti lahki in nežni.
• Kremo nanesite na obraz s kratkimi gibi. Krema z intenzivnim razmazanjem deformira in raztegne kožo. Zato se je potrebno nežno, nežno in previdno dotakniti obraza.
• Kremo nanesite na veke z natančno nesmiselnim prstom: to bo vaši koži prineslo najbolj nežno in škodljivo.

Opustite cigarete in alkohol

Obraz kajenja izgleda sivo in utrujeno. Vsak dan vse bolj pridobiva zemeljski odtenek, izrazno kuperozno mrežo na licih, jasen vzorec zgodnjih gub.

In nenehna uporaba alkohola neizogibno konča z izgubo elastičnosti, pojavom učinka tako imenovanega "vinskih obrazov" (pordelost in značilno izkrivljanje mimikrije, ki zgovorno govori o navadah pitja njegove ljubice).

Prej ko se boste znebili navad, ki negativno vplivajo na vašo kožo, več boste hvaležnosti prejeli od svojega telesa.

Jejte prav

Če se držite pravil uravnotežene prehrane, se lahko znebite nenadnih povečanj telesne teže in naporne prehrane. Ni vam treba aktivno voziti teh dodatnih kilogramov in potem trpeti neizogibne posledice - strij, izguba turgorja in privlačne kože.

• V največji možni meri nadomestite vse nevarnosti z zelenjavo, jagodami, oreški in sadjem (zlasti tistimi, ki vsebujejo vitamin C), žitaricami, kruhom iz polnozrnatega mleka in mlečnimi izdelki.
• Vaša prehrana mora biti hrana, ki je bogata z antioksidanti. Najbolj koristne od njih so jagode, fižol, jabolka, korenje, rdeče grozdje, artičoke, oreški, suhe slive in temna čokolada. Verjemite mi, oni so tisti, ki varujejo vašo mladost in zdravje. Velika količina vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo, pomaga odstraniti toksine, ki so škodljivi za kožo in preprečujejo zgodnje staranje, pospešujejo metabolizem v koži, vlaži in neguje.
• Pijte več vode, boljši mineral, brez plina.
• Poskusite večerjo najkasneje sedem zvečer.

Organizirajte kakovostno spanje

Med spanjem telo proizvaja snovi, ki stimulirajo regenerativne procese na celični ravni in ohranjajo kožo mlado in zdravo.

Trajno pomanjkanje spanja krši to dejavnost in kmalu boste zagotovo videli njene rezultate na obrazu - zgodnje gube, kožne gube, temni krogi in vrečke pod očmi.

Od te neprijetne slike vas bo rešilo 7-8 ur polnega nočnega spanca. Poskusite v posteljo najkasneje ob enajstih zvečer - oseba ima največje koristi od spanja od 22.00 do 2.00

Mimogrede, položaj, v katerem se sprostite, je zelo prizadet zaradi stanja kože. Poskusite spati na hrbtu, ne na želodcu ali na strani, še bolj pa - ne obrnite se v blazino. Spanje na hrbtu je zagotovilo, da boste dobro spali in ne boste videti utrujeni in "nagubani" zjutraj.

Spoznaj športe

Razmislite, kakšna vrsta vadbe boste najbolj uživali. Dnevni tek? Vaje v telovadnici? Joga? Fitnes? Premikajoče se telo obogati s kisikom, spodbuja krvni obtok in limfno drenažo.

Ti procesi prispevajo k odstranitvi prostih radikalov iz telesa, vlaženju kože, sintezi kolagena in elastina.

Ženska, ki ljubi šport, je ugodna v primerjavi z lenobnim kolegom s pozitivnim obrazom, zdravim videzom in svežim rdečilom.

Zaščitite kožo pred soncem

Seveda to ne pomeni, da je možno zapustiti hišo samo, ko je nebo oblakovano. Telo potrebuje vsak dan majhen delež sončne svetlobe - le tako lahko dobimo vitamin D, ki je potreben za krepitev imunskega sistema in preprečevanje depresije. Vendar pa vpliv aktivnega sonca močno vpliva na kožo, suši in povzroča nastanek gub.

• Poleti ne pozabite nositi klobukov (po možnosti široko obrobljenih), klobukov in sončnih očal.
• Ko zapuščate dom, zdravite kožo s kremo za zaščito pred soncem vsaj SPF 30 in jo po potrebi posodabljajte ves dan.

To storite tudi v oblačnih dneh.

Uporabite zdrave maščobe in izberite pravo ličilo.

Omega-3 maščobne kisline in izdelki, ki jih vsebujejo - ribje olje, morski sadeži, laneno olje vas bodo rešili pred pojavom zgodnjih gubic, ohlapnosti kože in alergij. So porok za vašo mladostno in žensko privlačnost.

Poskusite tudi redno izvajati posebne kozmetične postopke - čiščenje, čiščenje, piling - in uporabo visoko kakovostne, po možnosti naravne kozmetike. To vam bo pomagalo:

• Odstranite plast odmrlih celic s površine dermisa, pustite, da prosto diha in ohrani njeno elastičnost in elastičnost;
• Poravnajte ton, zagotovite globoko vlaženje in prehrano;
• Pospešite obnovo celic in preprečite nastanek gub in starostnih peg.

V skladu s temi pravili se lahko »pogajate s časom« in ohranjate kožo mlado in svežo že več let. Lažje je ustvariti pogoje, da koža ostane mlada in lepa, kot da se spopade z učinki svojega prezgodnjega staranja.

Zdravje in mladost kože v vaših rokah.