Švedska masaža mnem

Tehnika švedske masaže je izumila učiteljica feninga P. Link v 19. stoletju. V mladosti je učitelj trpel za revmatizmom. Ko je učitelj sam izumil posebne vaje in delal na njih, je učitelj popolnoma ozdravil njegovo telo. Ker je postal popotnik, ki si ga zaradi svoje bolezni prej ni mogel privoščiti, je učitelj razvil svoj sistem zdravljenja telesa.

Kaj je švedska masaža

S kombinacijo masažnih tehnik Kitajcev, starih Rimljanov in Grkov, je P. Link sklenil, da je človeško telo ena celota in da se ta sistem lahko samostojno prilagaja s pomočjo posebnih gibov. Tako je nastal švedski masažni sistem. Začetna tehnika gibanja rok je bila izvedena v fazah:

1. Seja se je začela z mehkim božanjem in stiskanjem z dlanmi na telesu, nogah in rokah. Ni bilo pritiska. Počasno gibanje rok je delovalo skozi vse mišično tkivo.
2. Nadalje je bil izveden globlji učinek na kožo s pomočjo robov dlan, pest, prstov. Opozoriti je treba, da se je ta tehnika izvajala tudi precej nežno in počasi.

Švedska masaža je namenjena raztezanju mišic, maksimalni sprostitvi celotnega telesa. Ima dober učinek na kožo, razgrajuje podkožne maščobe. Koža se raztegne, postane elastična in se začne "dihati". Trljanje in božanje - osnova evropske masaže. Vpliv na živčne končice pomaga sprostiti vse mišične dele. Ta masaža je priporočljiva za pooperativne bolnike, za tiste, ki so utrpeli stres, za razburljive ljudi.

Stroški švedske masaže so odvisni od ravni salona. Prestižni saloni ponujajo različne te postopke - masažo v štirih rokah ali z naklonom pri izgubi teže, kjer se cena na uro začne od 1200 rubljev.

Razlika te tehnologije

Edinstvena tehnika švedske masaže je, da se druga faza seje izvaja nežno in tako globoko, da se lahko vsa mehka tkiva kvalitativno masirajo. Poseben položaj rok in uporaba vseh konic masažnega terapevta daje stranki občutek popolne sprostitve med masažo. Opazimo lahko delne podobnosti z orientalskimi masažnimi tehnikami. Toda, če so poudarki na posameznih točkah, potem se v evropski različici pojavi vpliv na celotno telo.

Vodenje seje doma

Švedsko masažo lahko izvajate doma, tudi če ni medicinske izobrazbe. Na osnovi osnov te tehnike se lahko naučite, kako narediti švedsko masažo. Ne smemo pozabiti, da je namen te tehnike hitenje krvi v srce. Začeti bi morali s stopali in dlanmi roke, ki se gladko premikajo nazaj. Gibanje mora biti mehko, počasno in vibrira. Veliko strank, pod vplivom masažnih akcij, se potopi v tihi spanec.

Štiri enostavne faze švedske masaže, ki tvorijo njeno podlago:

1. Vzemite kozmetično olje, ga ogrejte. Sestavite si roke in jih vtrite v vsak del telesa vaše stranke. Uporaba olja med masažo daje prijetno počutje, odpravlja pekoč občutek in mehča kožo. Toda tudi tukaj je treba ukrep upoštevati, ne sme biti veliko olja, drugače ne boste dosegli zdravilnega učinka;
2. Počasno premikanje dlani ogreje površino kože, nato pa uporabite konice prstov. Delajo na mehkih tkivih, kar poveča dostop kisika do celic. Lahko naredite šibke telesne udarce. To bo osebi pomagalo, da pozabi na tiste neprijetne simptome, s katerimi se želi znebiti masaže;
3. Gnetenje je sestavljeno iz vpetja določenega območja mehkega tkiva in odvijanja, s čimer se izboljša krvni obtok korak za korakom. V tem trenutku pride do maksimalne sprostitve. Telo je podvrženo nekakšni oksigenaciji in čiščenju. Hrbet, vrat, ligamenti, ramena - vse to je skrbno izdelano;
4. Na tej stopnji se intenzivnost masaže poveča. Vibracije se izvajajo z dlanmi po vsem telesu. Masažni gibi vplivajo na prebavne organe, s čimer dosežejo normalizacijo njenega dela. Postopek se konča z mehkim dotikom. Na ledvično območje ni mogoče vplivati, ker to lahko povzroči izločanje kamnov, če obstajajo. Nasprotno, pljučam bo pomagalo, da popolnoma odstranijo izpljunek.

Za športnike je to mišično usposabljanje idealno, saj prizadene vse dele različnih mišičnih odsekov. Po vsaki seji je treba piti vodo. Pomaga pri odstranjevanju toksinov in pomaga mišicam, da ne izgubijo svoje elastičnosti.

Kontraindikacije za masažo švedščine

Tako kot vsaka druga, ima tudi ta tehnika masiranja telesa omejitve za ravnanje. Tako so kontraindikacije za masažo švedščine:

• vnetja;
• tuberkuloza;
• onkologija;
• krvavitve različnih etiologij;
• krčne žile;
• z okužbami reproduktivnega sistema;
• virusne okužbe;
• težave s trebuhom;
• nosečnost;
• različne kile itd.

Med sejo bolnik prejme popolno sprostitev vsakega dela telesa. Če želite občutiti popolno sprostitev telesa - to je švedski masažni sistem. Izvaja se v popolni tišini, zaradi česar ima bolnik "ponovni zagon" celo telo. Naša navodila vam bodo pomagala pri izvajanju kakovostne wellness sprostitve doma. Celo spanje ni tako koristno za človeško telo kot sproščujoča švedska masaža.

Video: Švedska masaža