Slimming sex - delaš “fitnes” v postelji
Britanski znanstveniki so ugotovili, da je en kakovosten odnos enak jutranji vadbi. Nepričakovana objava? Ali še vedno izgubljate težo na kefirju ali jabolkih? Zakaj ne bi izgubili kilogramov z užitkom, ker je seks za hujšanje resnično učinkovit! Poleg te pozitivne kakovosti pa je seks užitek, zdravje in dobro razpoloženje. Če dvomite, da spol prispeva k izgubi teže, tega članka ne morete storiti. Povedali vam bomo ne le o učinkovitosti tega naravnega načina kurjenja kalorij, temveč vam tudi povedali, kakšne poze bo ta proces še bolj produktiven.
Ali izgubljate težo zaradi seksa?
To vprašanje je skrbelo človeštvo že več kot ducat let, znanstveniki pa so že izvedli več kot eno študijo, da bi našli končni odgovor na to vprašanje. In vendar ja! Seks za hujšanje je učinkovit! Všeč ali ne, seks je vaja za različne mišične skupine. Govorimo le o kakovostnem spolu, v katerem niste zavzeli stališča, ampak ste aktivni in ustvarjalni. Pomembno pa je, da ne začnete z zdravljenjem le kot vadbo, ampak kot športno opremo za svojega moškega, ne pozabite, da je prav tako pomembno, da uživate v spolnem odnosu. Nekaj znanstvenih dejstev, ki bi vas prepričali, da spol pomaga pri izgubi teže.
Znanstveni argumenti o koristih spolnega odnosa za sliko
V telesu je vse medsebojno povezano: ko so mišice presredka napete, začnejo delovati tako trebušne mišice kot tudi zadnjica. Raziskovanje tega vprašanja so znanstveniki ugotovili:
- Med strastnim poljubom se zažge 15 kalorij.
- Med orgazmom spali 35 kalorij.
- Polurni preludij bo trajal še 50 kcal.
- Med spolnim odnosom nastajajo adrenalin, oksitocin in serotonin, kar je odličen koktajl za maščobne gorilnike.
- Razburljivo, vaš impulz se pospeši, frekvenca dihanja se poveča, tlak naraste, - obremenitev ni manjša kot med jutranjim tekom.
- Znojenje med spolnim odnosom pomaga odpraviti toksine.
- Na splošno se med enim seksom spali od 200 do 700 kcal. Poleg tega se med intimami pojavi proizvodnja imunoglobulina A (IgA), kar poveča vašo imunost. Ni čudno, da pravijo, da je seks najboljše zdravilo za vse bolezni!
Vendar, da bi bili učinkoviti pri izgubi seksa, ga morate vaditi na določenih položajih, o njih bomo zagotovo vedeli.
Psihološki vidik hujšanja s seksom
Pomembno vlogo pri procesu hujšanja ima dejstvo, da ima spolni odnos kot celota pozitiven učinek na telo. Dobili boste užitek od intimnosti, vaše razpoloženje se bo izboljšalo, opazili boste, kako se bo povečala vaša samozavest. Ne boste imeli razloga, da bi ponovno jedli nekaj škodljivega in kaloričnega. Konec koncev, kot veste, če ženska nima dovolj "okusne" v postelji, jo išče v hladilniku.
Hujšanje predstavlja v seksu
Pasivni spolni odnos vas ne zniža, zato, če želite dobiti dvojno korist intimnosti, morate vedeti, katera drža bo zagotovila najboljši rezultat. Vsako dekle lahko samostojno določi najbolj učinkovito držo za hujšanje pri seksu. Glavna stvar je, da ta drža zahteva fizični napor od vas, s čimer povečate obremenitev vaših problematičnih področij. Po mnenju seksologov so najbolj učinkoviti položaji:
- Asian Horsewoman. Partner leži na hrbtu, vi ste na vrhu, noge so upognjene v kolenih. Izmenjujte počasne in hitre premike, napnite glutealne mišice.
- Postavite Arch. Partnerja kleči, vi se nagibate nazaj, vzamete pozicijo »Bridge«. Vključuje mišice nog, zadnjice, trebuha in rok.
- Zadaj s prevratom. Neverjetno držo za hujšanje. Uporabljate mišice hrbta, nog, trebuha, prsnega koša. Partnerja na hrbtu, njegove noge in medenica sta dvignjena. Vzemite pozo na vseh štirih, naredite gibanje naprej in nazaj in se osredotočite na roke pred njimi.
Glavne skrivnosti hujšanja s seksom
Smo že ugotovili, da seks prispeva k izgubi teže in se naučiti najboljših pozah. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih morate vedeti, če želite prakticirati hujšanje s seksom v vaši postelji:
- Kot veste, se med spolnim odnosom, kot tudi med fizično aktivnostjo, porabi energija. Seveda, po tem boste želeli nadoknaditi izgube. Ne teči do hladilnika in se z zanimanjem ne popravi. V nasprotnem primeru za vitko postavo ne pomaga noben spolni odnos, ki traja več ur.
- Ne pozabite, da je tukaj, kot drugod, sistematika pomembna. Bodite zasedeni "z magijo" dnevno in se ne izogibajte "usposabljanju".
- Povejte svojemu možu ali fantu, da boste to počeli vsak dan in mu sporočite, kaj je na vas imelo http://WomanMirror.ru, ki je pozitivno vplivalo na vas!
Če se odločite, da boste iz ljubezenskih radosti izrabili kar največ, ne pozabite, da se izguba spola zaradi seksa ne sme pripeljati do samodejnosti, ne sme postati postanek ali biti povezana z vadbo. Vedite, da redna intimnost v vašem življenju ni le močna poroka, dobro razpoloženje, ampak tudi napeta figura in elastične mišice.