Shiatsu masaža - prednosti japonskega masiranja obraza in

Shiatsu masaža velja za eno najbolj znanih japonskih tehnik. Njegova tehnologija se izvaja s pritiskom na prste na določenih delih telesa: glavo, hrbet, želodec, okončine in tako naprej. Zato lahko to masažo imenujemo točkovna masaža.

Ustanovitelj te tehnike je Tokujiro Namikoshi. Prevedeno iz japonščine se ime tega postopka prevede kot »pritisk s prstom«. Danes lahko to tehnologijo za zdravljenje določenih delov telesa zlahka izvedemo doma.

Japonski Shiatsu masažo lahko do neke mere pripišemo interpretaciji akupresure, le bolj moderno in izboljšano. Danes obstaja več vrst japonskega postopka Shiatzu, ki temelji na glavnih zakonih in tradicijah sodobnih tehnik. Poleg tega je ta tehnika skrbno izbrana za vsako osebo glede na njegovo fiziologijo.

Glavne metode izpostavljenosti

Glavna značilnost te tehnike Shiatsu je njen širok učinek na telo. V procesu izvajanja skrbno izbrane seje pacient proizvaja nastanek in aktiviranje notranje energije, saj se pojavlja stimulacija biološko aktivnih točk, ki niso povezane s točkami sodobne medicine.

Pomembno je omeniti, da izbira teh točk temelji na telesnih bolečinah. Ta postopek se ne šteje le za zdravljenje, temveč tudi za sproščujoče, saj zaradi njega telo postavi energijo v red, kar je povezano z odličnim zdravilnim učinkom.

Akupresura Shiatsu temelji na dejstvu, da specialist pritiska na določene točke telesa s prsti, s čimer normalizira glavni tok energije imenovan "Qi". Treba je omeniti, da oseba, ki vodi postopek, najde te točke samostojno - brez uporabe literature, ki temelji na svojih izkušnjah, zato je pomembno, da najdemo kompetentnega strokovnjaka.

Po času akupresure strokovnjaki začnejo uporabljati nekatere naprave, ki pravilno zamenjajo prste. To so lahko kovinske kroglice, palice in tako naprej. Najpogosteje se pritiskajo na določeno mesto in se začnejo vrteti s pomočjo dlani. Zahvaljujoč takemu postopku se stimulirajo vsi sistemi in organi posameznika, živčni sistem pa je usklajen in umirjen.

Kako iskati shiatsu točke

Najpogosteje so glavne točke japonske masaže majhne jame na sklepih, kiteh, kosteh, med mišičnimi vlakni in tudi na arterijah. Pomagajo pri umirjanju telesa in ustvarjanju notranje energije. Iskanje teh točk na svoje je precej težko, še posebej, ko prvič izvedete to tehniko. Strokovnjaki z veliko izkušnjami "glej" te točke so odlične - zato lahko z očmi ugotovijo, kaj skrbi in vznemirja osebo.

Shiatsu masaža obraza

Japonska masaža obraza Shiatsu je že dolgo pridobila svojo popularnost. In to ni presenetljivo, saj zahvaljujoč njemu lahko prihranite svežino, lepoto in privlačnost obraza. Zato sodobni zdravniki priporočajo ženskam 15-20 minut na dan, da posvetijo čas ogrevanju obraza, kar bo vrnilo zdravje in sijaj vaše kože.

Prednosti te tehnike za obraz so očitne: izboljšujejo samozdravilne procese kože, ki vodijo do zaostritve in mladostnosti obraza, dajejo ton, obnavljajo barvo in tako naprej. Poleg tega Shiatsu masaža obraza pomaga izboljšati stanje prebavnega sistema, zmanjša glavobol in pozitivno vpliva na endokrini sistem.

Glavne točke za masažo obraza so:

• notranji koti oči;
• luknje na strani nosu;
• utori na robu orbitalne votline;
• jame zunaj nosnih kril;
• majhne vdolbine na straneh grla.

Kot ste opazili, so vse te točke seznanjene. Zato se Shiatsu masažna tehnika izvaja z dvema rokama na obeh straneh obraza. Način vplivanja na zgornje točke je lahko različen: drgnjenje, stiskanje, masiranje, uporaba obraznih izrazov (npr. Raztegovanje ustnic, tresenje obraza).

V povprečju trajanje te japonske metode ne sme presegati 20 minut. To je potrebno narediti zvečer, po napornem delovnem dnevu, saj je v tem času koža obraza potrebna za počitek in sprostitev. Shiatsu masaža obraza je sodobna metoda pomlajevanja obraza in ji daje zdravje in lepoto. Redno izvajanje tehnike vam bo omogočilo, da se ne nanašate na lepotne salone, saj bo koža brez gub, enakomerna in zategnjena.

Shiatsu masaža telesa

Shiatsu masažna tehnika za telo ima tudi številne pozitivne lastnosti. Ta tehnika vam omogoča, da se soočite z mnogimi "motnje v delovanju" telesu, odpravi različne poškodbe, raztezanje, "pomagati" z zlomi, lajšanje stalnih stresov in izboljšanje delovanja vseh notranjih organov.

Shiatsu masažo telesa izvajamo enako kot obraz, vrat in prsi. Glavna stvar - najti prave točke, ki bodo pomagali telesu, da se sprostite in dobili potrebno energijo. V bistvu se te točke nahajajo na hrbtenici, gubah nog in rok, na stegnih, med mišičnimi votlinami telesa.

Shema tega postopka se izvaja po fazah: \ t

1. Bolnik leži na trdi površini (postelja, kavč) na želodcu, specialist začne mesiti po vrsti vse točke na telesu.
2. Po tem se mora bolnik prevrniti na želodec, da nadaljuje izvajanje tehnike.
3. Po posegu, specialist vzame določen instrument (kovinske kroglice, gumijaste palice), ki omogoča telesu, da se sprosti.

Najpogosteje, Shiatsu masaža telesa traja 25-30 minut. Ta čas je dovolj, da telo spravi v ton in raztegne celo telo.

Shiatsu masažo nazaj

Pomembno je omeniti, da je Shiatsu masaža hrbta skoraj enaka kot pri zdravljenju telesa. V tem primeru specialist usmeri vso svojo moč v hrbet in enakomerno porazdeli pritisk na glavne točke. Ta vrsta postopka je nekoliko hitrejša - 15-20 minut. Nemogoče je ne opaziti, da ima masažna tehnika telesa in hrbta povsem drugačen učinek na telo: če v prvem primeru tehnika daje energijo in obnavlja notranje organe, v drugem pa zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema, živčnega sistema in hrbtenice.

Pogosto se Shiatsu masaža hrbta uporablja v sanitarijah, zdraviliščih in rekreacijskih centrih, saj absolutno vsem pomaga, da se znebijo mnogih sodobnih bolezni, ki niso povezane le z zadnjimi.

Shiatsu masaža vratu

Navodila za izvajanje te tehnike so dokaj preprosta. Ampak, za razliko od drugih metod, Shiatsu masaža vratu je mogoče izvesti na več načinov. Ta postopek je razdeljen na več vrst:

• stiskanje pete;
• tresenje glave;
• raztezanje vratu;
• pritisk prsta.

Vsak postopek se izvaja korak za korakom. Dolžina ene seje je 20-30 minut. Shiatsu masaža vratu je kot nalašč za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v vratu in hrbtu, kot tudi za otroke s težavami s hrbtom.

Kontraindikacije za japonsko masažo Shiattsu

Na žalost pa ima točkovno masiranje, ki ga opravi specialist ali sama, številne kontraindikacije. Ti vključujejo predvsem:

• nalezljive bolezni;
• visoka telesna temperatura;
• kožne bolezni;
• onkološke bolezni;
• maligni tumorji;
• nevroza;
• neumna razdražljivost.

Za navedene bolezni je treba opustiti japonske tehnike masaže.

Video: DIY Shiatsu masaža obraza