Prehrana pri larisi dolina - hujšanje z rusko pop zvezdo
Izguba teže v kratkem času za 26 kg, Larisa Dolina privlači svojo osebo, morda, nič manj zanimivo kot na vrhuncu svoje petje kariere. Javnost je šokirana in vsaka ženska, ki trpi zaradi dodatnih kilogramov, je sanjala, da bo odkrila skrivnost uspeha pevke. Danes je prehrana Larise Doline pridobila le svojo popularnost, s to metodo pa je vse bolj veselo zgodbo o izgubi teže. Toda za vzdrževanje prehrane je zelo težko. To je med nizkokaloričnimi, kar pomeni, da mora biti moč volje in želja po začetku novega »vitkega« življenja zelo močna. Kaj je kefir prehrana Larisa Dolina, boste izvedeli v članku.
"Sladkorja nisem jedel 20 let!"
Osupljivi rezultati pevke, ki so izgubili težo, niso uspeli privabiti novinarjev in televizijskih novinarjev. Larisa Dolina je začela povabiti na pogovorne oddaje, povezane z izgubo telesne teže, in fotografija vitke zvezde je bila na sprednjih straneh revij in spletnih strani. Pevka sama ponosno deli svoj uspeh in z veseljem svetuje ljudem, ki želijo spremeniti svoje življenje, začenši s sliko.
Prehrana pri Larisi Dolina pomaga pri izgubi teh dodatnih kilogramov, vendar, kot sama pevka navaja: »Brez fizičnega napora bi izgubila nekaj kilogramov, vendar moje mišice ne bi postale elastične.« Torej, ženske, ki upajo, da izgubijo težo brez napora in truda, prehrana za hujšanje Larisa Dolina verjetno ne bo delovala.
Kot se spominja v dolini, problem prekomerne telesne teže izvira iz otroške starosti pevke. Napačno prehranjevalno vedenje, ki so ga starši presadili, je oblikovalo odnos do hrane v Larisi in v odrasli dobi. Kot mnoge ženske, je Dolyna postala »talac« tistih dodatnih kilogramov, ki niso hoteli zapustiti po rojstvu svoje hčerke. Larisa se je odločila, da bo začela delati na svojem telesu zaradi želje po sebi in ljudeh. In to je najboljša motivacija za ženske!
Osnovni postulati Dolinske prehrane
Kot sama pravi Larissa, ni mogoče videti, ne da bi zavrnili sladko in daleč, vitko figuro. Na splošno ima ta sistem hujšanja precej stroga pravila in omejitve. Toda rezultati so neverjetni! Ali ste pripravljeni postati tanki v enem tednu, izgubili kilogram na dan? Potem pa to storite!
Če želite ponoviti izkušnjo s hujšanjem Larise Doline, sledite osnovnim priporočilom:
- Morate jesti v jasnem vzorcu, razdeliti celotno dovoljeno količino hrane na 6 obrokov na 2 uri, začenši od 8 do 18 uri. Zadnji obrok naj bo najkasneje do 18h.
- Preden greste na dieto, morate opraviti dan posta.
- Potrebno je vsakodnevno čiščenje črevesja s klistiranjem.
- Vsak obrok se mora začeti s 50 ml. infuzijo zelišč, ki se enostavno pripravi doma. Navodila za kuhanje: Nanesite kozarec vrele vode s šentjanževko, ognjičo in kamilico, žličko.
- Največja količina vode, ki jo pijete na dan, je pol litra.
- Pijače dopuščajo zeleni čaj, vodo in skodelico nesladkane kave zjutraj.
- Osnova prehrane je kefir. Vsi vedo o prednostih tega fermentiranega mlečnega izdelka. Prehrana Larisa Dolina predvideva uporabo te pijače skoraj vsak dan za pol litra. Če izberete izdelek v trgovini, kupite 1% svežega kefirja. V idealnem primeru je bolje, da kuhamo kefir z lastnimi rokami doma, lahko pa tudi kupite končni izdelek.
Prednosti Diet Valley
Kefirjeva prehrana Larise Doline je pomagala več kot tisoč žensk, da so spet postale lepe in zaželene. Prednosti diete so:
- Učinkovitost. Vsi, ki so uporabljali ta sistem za hujšanje, kažejo vidne rezultate.
- Hitrost prvih rezultatov. Na tehtnici minus 1 kg prvi dan boste prejeli spodbudo, da boste še naprej »obdržali« prehrano.
- Možnost, da izgubite težo na sistemu, dokler ne vidite želene številke na tehtnici, izmenično teden dni prehrane z tedenskim premorom.
- Razdražljivost in slabo razpoloženje zmanjšujeta rastlinske poparke, ki jih avtor metode priporoča pred vsakim obrokom. Šentjanževka je močan antidepresiv, kamilica pomirja živčni sistem, ognjiča pa pomaga čiščenje črevesja.
- Prehrana ni "lačna". Ne boste čutili konstantnega občutka lakote, ker se jemljete pogosto, ampak malo po malo, hrana se hitro absorbira in zadovoljuje.
Slabosti prehrane Larisa Dolina
Seveda, kot skoraj vse obstoječe metode hujšanja, prehrana v dolini Larisa ima minuse:
- Daleč od vsake ženske lahko vzdrži strog režim skozi ves teden. Mnogi se odrečejo za 2-3 dni.
- Nutricionisti opozarjajo na nezadostno količino beljakovinskih živil v meniju, ki izgublja težo.
- Na koncu teže hujšanje lahko gredo nazaj, in zelo hitro. Pomembno je, da se pravilno odpravite iz prehrane, in sicer: prvi teden se priporoča, da se po korakih uvedejo običajni izdelki, vendar se odreči sladkemu in moki.
- Dovolj neprijetna je potreba po dnevnih klizmih. Mnoge ženske ne upoštevajo te metode.
- Dietna dolina na kefirju ne ustreza "sovam", ki so šli pozno v posteljo in vstali do poldneva: prvi obrok naj bi bil strogo ob 8h, zadnji pa ob 6. To bo prineslo nevšečnosti ženskam "sov" do nezmožnosti, da se drži prehrane. .
- S to tehniko lahko izgubite težo ne več kot 7 dni zapored. Toda po tem, ko si vzamete tedenski odmor, boste lahko začeli spet 7 dni, ko boste izgubili težo, korak za korakom, dokler niste zadovoljni s svojim likom.
Kaj lahko jeste po metodi doline?
Celotno dnevno količino hrane je treba razdeliti na 6 enakih delov. Meni, ki izgubi težo na teden, mora izgledati takole:
- Dan 1. 5 kuhanega krompirja in 2 žlici. kefir.
- Dan 2. Kozarec kisle smetane, 2 žlici. kefir.
- 3. dan. 200 g skute in 2 žlici. kefir.
- 4. dan Piščanec, polovica, 2 žlici. kefir.
- Dan 5 in 6. Po 2 žlici. kefir na dan in 400 g sadja, na primer jabolka.
- 7. dan. Liter mineralne vode.
Nedvomno, kot je pela v pesmi iz Doline: »Najpomembnejša stvar je vreme v hiši ...«, toda kaj bo odvisno neposredno od tega, ali je imetnik ognjišča zadovoljen z njo. Jejte prav, vodite aktivni življenjski slog in ljubite sebe!