Morske solne kopeli - domači spa tretmaji
Kaj je lahko lepše od tople dišeče kopeli. Kopeli z morsko soljo niso le užitek, sprostitev, ampak tudi koristi za zdravje. In kar je najpomembnejše, za urejanje odličnega spa postopka doma ni potrebno nič drugega kot voda, embalaža morske soli in nekaj kapljic eteričnega olja.
Lastnosti soli morske kopeli
Morska sol vsebuje skoraj celotno tabelo kemičnih elementov. Vsebuje kalij, natrij, brom, magnezij, jod, selen in številne druge snovi, potrebne za telo. Sol za kopel vsebuje natrijev karbonat, zato lahko zmehča trdo vodo iz pipe, kar je že uporabno. Poleg tega ista snov prispeva k odprtju por kože in dobremu prodiranju elementov v sledovih v telo. Na splošno je morska sol naravni kozmetični izdelek, znan že od antičnih časov.
Kupno sol lahko kupite v kateri koli lekarni ali trgovini. Najbolje je, da dajete prednost soli brez barvil in okusov. Na embalaži bi morali natančno videti, kje je bil izdelek izkopan, da bi zagotovili njegovo naravno poreklo. Stroški soli so odvisni od države porekla, od depozita in od načina pridobivanja ter od sestave. V povprečju je cena majhna, od 50 do 250 rubljev na kilogram.
Zakaj so kopeli s morsko soljo koristne?
Koristne lastnosti solne kopeli so številne. Vendar se vse zniža na tri glavne ukrepe na telo:
- Lajšanje stresa, sprostitev;
- Očistijo, odstranijo odvečno vodo in žlindro;
- Nasičite koristne elemente v sledovih.
Odvisno od koncentracije soli v vodi, kot tudi njene kemične sestave, to je prevlade enega ali drugega elementa v sledovih, je učinek kopeli lahko drugačen. Salt kopel se uporablja kot kozmetični postopek, in kot način zdravljenja različnih bolezni, in kot splošno tonik, in za lajšanje živčne napetosti, stresa, izboljšanje razpoloženja, in samo za zabavo.
Koristi solne kopeli so nesporne za kožo - izboljšujejo mikrocirkulacijo, pospešujejo presnovne procese, obnavljajo in zdravijo mikrodazve, dezinficirajo površino kože in lajšajo vnetje. Izboljšajo se barva in elastičnost kože. Tudi voda z morsko soljo lajša bolečine v mišicah in utrujenost, ima protivnetne in analgetične učinke pri boleznih sklepov.
Sol v sestavi vode ima osmotski učinek, to je prispeva k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa in odstranitvi zabuhlosti. Menijo, da lahko takšne kopeli pomagajo pri zdravljenju skoraj vseh notranjih bolezni. Deloma je to res, saj je glavni učinek toplih kopeli s soljo prijetna sprostitev in pozitivna čustva. To stabilizira živčni sistem in s tem izboljša prognozo pri zdravljenju katerekoli bolezni.
Možna škoda za solne kopeli
Vendar pa lahko kopeli z morsko soljo poškodujejo zdravje, če ne upoštevate kontraindikacij zanje. Ne samo sol, temveč tudi temperatura vode lahko povzroči neželene učinke. Kontraindikacije vključujejo:
- Akutna vnetja kože, pustularne lezije, globoki kosi, opekline in kronične kožne bolezni pri poslabšanjih.
- Faza poslabšanja kroničnih notranjih bolezni, bodisi gastritis, pankreatitis ali artritis.
- Onkološke bolezni.
- Vene bolezni, kot so krčne žile.
- Arterijska hipertenzija, srčna patologija, nekorigirana zdravila.
- Individualna intoleranca na sestavine soli, alergijske reakcije.
Pravila za pripravo kopeli z morsko soljo
Priprava solne kopeli ni težavna. Da bi to naredili, samo razredčite potrebno količino kristalov z vodo v ločeni posodi in dodajte kopeli v toplo vodo. Običajno je na vsaki embalaži te snovi navodilo za njegovo uporabo. Koncentracija je lahko majhna in pomembna, odvisno od namena postopka. Sproščujoče profilaktične kopeli naj vsebujejo le 200 - 300 g soli, za kozmetični učinek pa je dovolj od 300 do 500 g in več kot 1 kg vode v terapevtske namene.
Če želite razumeti, če imate kakršne koli neželene učinke na to snov, je bolje, da povečate njeno koncentracijo korak za korakom. Poleg tega je koristno dodati nekaj kapljic naravnega eteričnega olja v kopel. Primerna za to:
- Iglavci (bor, cedra);
- Sivka;
- Citrus;
- Roza
Solna kopel doma sama po sebi je dobra, vendar z dodatkom olj daje kožo dodaten kozmetični učinek, prav tako pa ima večji učinek na čustveno stanje, prijetno s prijetnimi aromami, pomaga pri migreni. Tudi iglavci so koristni za dihalni sistem, kot so kašelj, bronhitis, rinitis. Hlapna olja razkužijo dihalne poti, olajšajo dihanje.
Pri pripravi kopeli je pomembno, da opazujete temperaturo vode in vzdržite čas postopka. Za sproščujoč učinek mora imeti voda temperaturo od 38 do 39 stopinj. Če želite doseči tonični učinek, bo voda hladnejša - približno 36 stopinj. V času postopka je povprečno 15 ali 20 minut, nič več.
Da ne bi negativno vplivali na krvni tlak in srce, še posebej pri terapevtskih kopelih z visoko koncentracijo soli, se morate potopiti v kopel na raven srca, kar pomeni, da mora zgornji del telesa ostati nad vodo.
Da bi dosegli najboljši rezultat, je treba vodne postopke ponavljati vsak dan vsaj 12 - 15-krat. Med letom je vredno ponoviti tak tečaj 2 - 3 krat.
Solna kopel za stopala in roke
Če obstajajo kontraindikacije za sprejemanje skupnih kopeli, lahko naredite solne kopeli za noge ali roke. Prav tako bo pozitivno vplivala na videz kože, pomagala odpraviti kurja očesa na petah, okrepila nohte in mehčala kožo. Poleg tega bo imel tonik, tonični učinek na telo.
Za takšne kopeli je dovolj, da v bazenu raztopimo približno 100 g soli in v njej potopimo noge. Majhna skleda in približno 50 g soli sta primerna za roke. Čas sprejemanja kopeli je 10-15 minut. Po kopelih za stopala je bolje, da si noge zavijete v toplo odejo ali si oblečete nogavice, lahko pa si malo stopate z masažo.
Soda-solna kopel za hujšanje
Menijo, da lahko uporabite solno kopel za hujšanje. Toda če pogledate to vprašanje, je to daleč od resnice. Shema je preprosta, za hujšanje, so potrebna le dva pogoja - uravnotežena prehrana s kalorijskim primanjkljajem in telesna dejavnost. Kopel s soljo bo pomagala kot dodatek. Lajšajo utrujenost, prispevajo k izboljšanju presnovnih procesov, izboljšujejo stanje kože, kar je pomembno pri izgubi teže. Toda nič več kot to.
Kopeli s sodasto soljo prav tako niso glavna metoda v boju proti celulitu, ampak le kot pomožna. Nobena sol ali soda ne more razgraditi in odstraniti podkožnih in še bolj visceralnih maščob. Če se bo zmanjšala teža, je zanemarljiva in povezana z odstranitvijo tekočine, ki se bo vrnila po prvi kozarcu vode, ki jo popijete. Kopeli s sodo in soljo bodo imeli lokalni dražilni učinek, izboljšali pretok krvi v koži in podkožnem maščobnem tkivu, pomagali izravnati "pomarančno lupino", vendar le v kombinaciji s fizičnim naporom, prehrano in masažo. Zato, da ne bi bili razočarani, ne bi smeli pritiskati na solne kopeli.
Poskusite s sestavo soli, poskusite z različnimi eteričnimi olji, poiščite svoje najljubše okuse, poslušajte občutke svojih občutkov. Razporedite sveče v kopalnici, prižgite aromatično svetilko. Uživajte v vodnih spa tretmajih, ne da bi zapustili svoj dom in dobili zdravje!
