Masažni kamni, sprostitev s kamnito terapijo
Na svetu obstaja veliko število različnih tehnik in masažnih tehnik. Ena izmed najbolj priljubljenih in nenavadnih je masaža kamna ali kamna terapija. Zdi se, da ni nič posebnega: ploski, ploščati kamni so položeni na hrbet ali želodec in čakajo, da deluje, toda to je samo na prvi pogled.
Kaj je zdravljenje s kamni?!
Masaža z vročimi kamni ima dolgo zgodovino, ki se je začela že v starem Egiptu in se je aktivno uporabljala tudi na vzhodu in med ameriškimi Američani.
Kamni za masažo so v dveh vrstah:
- Bazalt: uporablja se za izpostavljenost toploti. Aktivno absorbira toploto in je ne izpusti, kar omogoča maserju, da se drži seje. "vroči kamni".
- Marmor: nasprotno se sploh ne segreva. Pomaga ohranjati kontrastni učinek na telo.
Zdravljenje s kamni obstaja v več oblikah:
- Kontrastno: izmenično topli in hladni oblaki (+50 in +20 stopinj), lahko se sprostite, pomirite, znebite stresa;
- Modeliranje: v tej različici postane masaža s termo-kamni bogatejša. Temperatura prvega dvigne na +60 stopinj, drugi - pade na -10 stopinj. Stone terapija pomaga izboljšati obliko in se znebiti dodatnih kilogramov;
- Tajska: to je posebna tehnika, ki jo lahko izvajajo le strokovnjaki. Združuje ajurvedsko medicino samo po sebi, starodavne kitajske najdbe in filozofijo joge.
Prednosti zdravljenja s kamni
Ena glavnih prednosti, ki jih ima terapija s kamni, je kombinacija toplote in energije, ki izvira iz kamenčkov. Mnogi ljudje vedo, da je velika količina energije skoncentrirana v kamnih, ki jih delijo z osebo. Masažo z vročimi kamni vam omogoča, da sprostite svoje telo in ga napolnite z energijo doma ali v salonu. Stone masaža vam omogoča postopno reševanje naslednjih težav:
- Pospešite metabolizem, pomladite telo;
- Topli mišice, ki delujejo globoko v njih, odstranijo bolečine in napetost mišic;
- Okrepiti pretok krvi, razširiti krvne žile, normalizirati krvni tlak;
- Pomirite živce, se sprostite;
- Zdraviti migrene, odpraviti nespečnost;
- Tako kot pri vsaki masaži ima tudi kumulativni učinek: večkrat se morate posvetiti, da boste občutili rezultat. V povprečju učinek seje traja več dni.
Kontraindikacije
Masiranje s termo-kamni ima nekaj kontraindikacij, v prisotnosti katerih se je potrebno posvetovati z zdravnikom:
- Obdobje menstruacije;
- Diabetes mellitus;
- Krčne žile;
- Maligni tumorji.
Izvedba masažnega kamna korak za korakom v kabini
- Sesanje se začne s kamenčkom, ki se segreje na določeno temperaturo. V ta namen uporabite posebno peč ali toplo vodo. Po segrevanju se izvlečejo in položijo na brisačo, da se ohladijo. Kamni za masažo kamna ne smejo opekline kože, samo lepo toplo.
- Nato se namazajo z masažnim oljem in položijo na hrbet bolnika, ki leži na trebuhu, velike kamne položimo na stopala in dlan. Kožo lahko namažete z oljem in kamenjem, ki ste ga položili.
- Kot pri mnogih vrstah masaže se shema te možnosti začne z nogami in seže do kolen, kolkov, hrbta in rok ob glavnih masažnih linijah. Opraviti morate dovolj hitro, da ne boste opekli kožo, vendar pa se morajo hkrati ohladiti, zato jo je potrebno ponovno segrevati.
- Ko se telo segreje, je na vrsti hladen kamenček, ki pomaga pri toniranju telesa, poživitvi in napolnitvi z energijo.
- Na koncu maser postavi svoje "pomočniki" na aktivnih točkah in zapusti za nekaj časa. Masaža s kamni je najboljša 2-krat na teden. To bo telesu pomagalo, da se hitreje uporabi in da bo dobil optimalen rezultat.
Stone terapija korak za korakom doma
Za tiste, ki ne želijo porabiti dodatnega denarja, je možna domača možnost. Glavna stvar je, da vse naredimo korak za korakom, kot pravijo navodila.
- Najprej morate najti orodje. Pri izbiri kamnov za terapijo s kamni se ustavite na ravnih rečnih kamninah, gladka, brez ostrih vogalov, prijetno na dotik ali kupite specializiran komplet.
- Potopite jih v vročo vodo za 5 minut, nato jih položite na brisačo, da se posušijo in ohladijo. Namesto vode lahko uporabite pečico, segreto na minimalno temperaturo. V tem času je potrebno pripraviti kožo in se tuširati.
- Če želite preveriti, ali so kamni pripravljeni za sejo, jih morate nežno potisniti na vrat. Tam je koža precej mehka in takoj se boste počutili, če lahko vzdržite masažo.
- Na kožo nanesite olje in začnite z masažo območij, včasih spremenite kamenčke v bolj vroče.
Na nekaj točkah lahko pustite kamenje nekaj minut:
- Na boleče mesto, če so težave z mišicami ali sklepi;
- Vzdolž hrbtenice ali na obeh straneh, da se razbremeni napetost;
- Na hrbtu, na hrbtni strani glave;
- Na hrbtu kolen, na nogah, na gležnjih in med prsti;
- V središču čela.
- Ko začutite, da so kamenčki začeli hladiti in izgubljati toploto, jih zamenjajte s hladnimi. To bo ustvarilo kontrastni učinek tuširanja.
Če ni veliko časa, vendar se želite pomiriti, lahko za enostavno masiranje uporabite naslednje možnosti:
- Vzemite nekaj majhnih kamenčkov, jih stisnite z dlanmi in jih zavrtite v desno za 10-20 minut. Izpostavljenost biološkim točkam na dlaneh bo pomagala razvedriti se, sprostiti, pomiriti. Poleg tega boste imeli nekaj sekund, da razmislite o vsem.
- Na ravno tla položite nekaj srednje velikih kamenčkov in jih hodite bosih nog. Masaža stopal bo imela enak učinek kot na dlani.
Zaključek o zdravljenju kamnov
Stone terapija ni le nepomično ležanje, temveč občutek, da so kamni na hrbtu zdrobljeni, to je prava umetnost, ki je bila prisotna že več stoletij. Zahvaljujoč gladkemu gibanju in vročini se lahko sprostite, izboljšate svoje zdravje in celo izgubite težo s povečanjem presnove. Sejo lahko zaključite s skodelico zelenega čaja.