Masaža obraza je zavitek mladosti in lepote

Če so gube sramotne, konture obraza niso zadovoljene ali pa so edemi moteči, pomagala bo samo-masaža obraza. To ni postopek, za katerega morate imeti diplomo medicine. Sploh ni težko masirati obraza iz gub, doma pa traja le 15 minut na dan.  

Pravila in nianse masaže obraza

Da bi masažo pravilno izvedli in dobili odličen rezultat, morate zapomniti nekaj preprostih pravil in se naučiti nekaj preprostih masažnih tehnik.

Kakšen učinek lahko pričakujete od masaže obraza?

Obstaja veliko razlogov za masažo obraza od gub, to je nekakšen nekirurški pomlajevanje in dviganje. Z masažo obraza lahko dosežete odlične rezultate, kot so:

• Izboljšanje pretoka krvi in ​​izboljšanje presnovnih procesov v koži in podkožni maščobi.
• Poveča elastičnost kože.
• Izboljšanje pretoka limfe, kar pomeni zmanjšanje zabuhlost.
• Osvoboditev napetosti iz mišic obraza in njihovo spoznavanje.
• Splošno pomlajevanje obraza in ovalni popravek.

Pravila masaže obraza

Masaža obraza proti gubam kot celota se izvaja kot vsaka druga vrsta masaže, pri čemer je treba upoštevati, da je koža obraza še posebej občutljiva in tanka. Zato se morate pred samo sejo naučiti številnih pravil in jim slediti.

• Pred postopkom očistite kožo pred ličenjem in umazanijo, obrišite obraz z tonikom.
• Roke je treba oprati in razkužiti.
• Pred postopkom je bolje rahlo upariti obraz, nanj položiti toplo brisačo, raztegniti in sprostiti mišice obraza, narediti lahkotno gimnastiko za obraz.
• Masiranje se izvaja samo z uporabo masažnega orodja, da se izognete poškodbam ali raztezanju kože.
• Pri izvajanju postopka na svoje, morate upoštevati starost - do 20 let ni potrebe za masažo na vse, od 20 do 25 let je dovolj svetlobe površinske tehnike, po 35 lahko opravite bolj intenzivno, promyaty masažo.
• Masažo je treba opraviti enkrat na dan, v času 10-14 dni. Bolje je, da to storite zvečer, nekaj ur pred spanjem.
• Potrebno je izvajati premike, ki se strogo držijo masažnih linij, od središča do periferije, postopoma prehajajoči skozi vse dele obraza.

Kontraindikacije za masažo obraza proti gubam

Ko opravljate masažo doma, ne zanemarite kontraindikacij.

• Ni potrebe za izvedbo postopka, če je koža poškodovana, veliko število aken in pustul.
• Če se pojavijo znaki poslabšanja kroničnih kožnih bolezni, kot so ekcem, luskavica, dermatitis, je bolje, da se zasedanje odloži.
• Tudi z splošno slabo počutje, zvišano telesno temperaturo, prehladi, masaža ni indicirana.

Linije za masažo obraza

Vsako navodilo, kako izvajati masažo, pravi, da morate izvajati premike po masažnih linijah ali linijah Langer. Tu so glavni:

• Od središča čela do templjev.
• Ponavljajoč obris obrvi od točke med njima.
• Okoli oči - od notranjega do zunanjega kota zgornje veke in, nasprotno, od zunanjega kota notranjosti v spodnji veki.
• V nos.
• Oko kril nosu od spodaj navzgor.
• Od nosnih kril do templjev.
• Od vogalov ust do nosilcev.
• Od sredine brade do ušes.
• Okoli ust.
• Od sredine brade vzdolž roba čeljusti do območja pod ušesom.
• Na sprednji strani vratu do brade.
• Na straneh vratu do ključnice.

Tehnike masaže obraza proti gubam

Klasična tehnika, osnovne tehnike

Osnovna shema za izvajanje masaže je enaka, razmislimo, kako narediti masažo obraza proti gubam doma v klasični različici.

1. Postopek morate začeti z lahkimi potezami na masažnih linijah, narediti večkrat, kot vse naslednje vaje.
2. Nato nadaljujte z intenzivnejšim drgnjenjem, vendar brez preobremenitve kože.
3. Po segrevanju kože in mišic lahko nadaljujete z gnetenjem. To so lahko transverzalno »stiskanje« mišic, zlasti na vidne gube, zvijanje mišičnih vlaken, močan pritisk brez premikanja kože.
4. Po tem se uporabljajo tehnike ploskanja in tapkanja, ki so precej intenzivne.
5. Konec masaže zopet boža in svetlobe vibrirajo in tapkajo premike prstov. Ta tehnika se imenuje "pršno prho".
6. Po posegu morate spet očistiti obraz in nanesite hranilno masko ali kremo.

Kitajska masaža obraznih gub

Azija je rojstno mesto številnih učinkovitih kozmetičnih postopkov. Kitajska masaža obraza je ena izmed njih. Veliko je vrst, toda masaža z žlicami je še posebej zanimiva.

• Njegova posebnost je, da se uporabljajo majhne kovinske žlice, srebro je najboljše.
• Njihovo izmenično spuščajo v tople in hladne decoction zelišč, njihova konveksna stran pa so masažni gibi vzdolž ustreznih linij.
• Ni gnetenja, le pritiskanje, drsenje.
• Zaradi razlike v temperaturi, lastnostih srebra in pritiska različnih intenzivnosti se doseže učinek limfne drenaže, izboljša prehrana tkiv in odpravijo mikro vnetja.

Japonska masaža proti gubam

Vrsta limfne drenažne masaže obraza je japonska masaža obraza za gube, ki se imenuje tudi Tsogan masaža. Ima učinek lajšanja napetosti iz mišic, prav tako izboljšuje odtok limfe s pritiskom na drsna gibanja po masažnih linijah, nato pa vzdolž limfnih žil na regionalne bezgavke. Za pravilno izvedbo postopka morate poznati glavne bezgavke, na katere se postopoma premika limfa iz tkiva obraza.

Tu so glavne bezgavke:

• Supraclavicular;
• Globoki in površinski maternični vrat;
• Mandibularna;
• Podmandibularno;
• Parotid;
• BTE.

Masiranje poteka nujno na oljni osnovi, kar zagotavlja dobro drsenje. Vsako gibanje se konča s končnim sprejemom. Sestoji iz držanja prstov z majhnim pritiskom iz območja tik pod tempeljom na dnu ušesa, vzdolž roba spodnje čeljusti, ki ne doseže središča brade, nato navzdol ob straneh vratu, do območja nad ključnico.

Masaža obraza tsogan za gube pomeni, da se vsi gibi izvajajo vzdolž masažnih linij, vendar je usmerjena proti parotidnim bezgavkam, končni sprejem pa zapelje limfo že spodaj, v vozliče klavikule. Prav tako ni gnetenja, poudarek je na enakomernem tlaku z neprekinjenim zdrsom. To prispeva k limfni drenaži, odstranitvi zabuhlosti in sprostitvi globokih obraznih mišic ter zmanjšanju gub.

Ne glede na masažo, ki jo izberete, je ključ do njene učinkovitosti pravilnost in zmernost. Ne bodite preveč navdušeni, ker ni vedno več boljše. Enkrat na dan je dovolj. Ampak, da to storite nepravilno, od časa do časa tudi nima smisla. Če naredite 10 dnevnih sej po 10 minut v skladu z osnovnimi pravili, vas bo rezultat zagotovo zadovoljil.

Video: masaža obraza