Kozmetična masaža - lepota in zdravje obraza in telesa
V starem Egiptu je bila masaža znana kot način nege kože. Kozmetična masaža obraza in telesa ženske je zdaj zelo cenjena in cenjena, saj vam ne omogoča le, da kožo postane mehka, elastična, svilnata, ampak tudi ugodno vpliva na splošno stanje telesa in živčnega sistema. Danes lahko profesionalna masaža ponudi vsak lepotni salon. Vendar pa bo to počelo samo doma.
Zakaj bi morali narediti kozmetično masažo
Naš obraz in telo potrebujeta skrb za ohranjanje mladosti in lepote. Ena vrsta nege je kozmetična masaža. Ta postopek ne vpliva samo na kožo, ampak tudi na mišice. Njegov glavni cilj je seveda odpraviti kozmetične napake in izboljšati videz obraza in telesa. Tukaj je koristen učinek tega masiranja:
- Izboljšuje pretok krvi v koži in mišicah ter gibanje limfe skozi posode;
- Izboljšuje trofizem vseh plasti dermisa, vse do najglobljega;
- Pomaga odpraviti stagnacijo v koži in mišicah, lajša zabuhlost;
- Spodbuja obnovo zgornje plasti kože, piling mrtvih celic;
- Spodbuja presnovne procese v koži in proizvodnjo kolagena;
- Zmanjšuje resnost gub;
- Izboljša polt zaradi normalizacije presnovnih procesov;
- Lajša napetost, mišične spone, ki se pogosto pojavljajo v mišicah obraza in telesa;
- Toni počasne mišične skupine;
- Ima splošen pomirjujoč, sproščujoč učinek, normalizira čustveno ozadje, daje pozitivna čustva, lajša stres;
- Kozmetična masaža telesa je lahko namenjena tudi zmanjšanju količine maščob, korekcijskih oblik.
Veliko prednosti kozmetičnega masiranja lahko pokličete poleg zgoraj navedenega, vendar so dovolj, da ga poskusite sami.
Vrste kozmetičnih masaž
Odvisno od ciljev in načinov izvedbe se razlikujejo naslednje vrste kozmetičnih masaž.
- Preventivno (higiensko). Preventivna masaža se izvaja, da se prepreči nastanek gub, upočasni staranje kože, izboljša njeno splošno stanje. Takšno masažo priporočamo mladim dekletom.
- Kozmetika. Kozmetična masaža je namenjena odpravljanju znakov venenja, ki so se že pojavili. Potrebno je za osvežitev kože, zmanjšanje gub in gub, izboljšanje ali sprostitev mišic. Masažo opravljajo profesionalni kozmetolog v salonu in doma.
- Medicinska in kozmetična. Terapevtska in kozmetična masaža je indicirana za tiste, ki imajo kakršnekoli zdravstvene težave, pa naj gre za kršitev venske ali limfne drenaže, edeme, spremembe v cikatrici, učinke aken in druge. Takšno masažo mora izvajati le maser z medicinsko izobrazbo.
- Kiparstvo. Kiparska masaža je namenjena korekciji ovalne oblike obraza, oblika ličnic, lica, ima lifting učinek. Opravlja ga tudi strokovnjak.
Kozmetična masaža doma
Postopek masaže obraza je mogoče in ga je treba opraviti doma. Ni težko priti do sebe in rezultat bo opazen ob koncu 10–12 postopkov. Učenje izvajanja samomasaže tudi ni težko, saj je internet poln učnih pripomočkov s fotografijami, video materiali. Poleg tega lahko najdete in izobraževalne tečaje kozmetične masaže za bolj temeljito seznanitev z vprašanjem.
Pri vsaki kozmetični masaži je določeno zaporedje dejanj, ki se izvajajo v fazah. Vse se začne s pripravo kože za postopek:
- Čiščenje kože;
- Kuhanje na pari ali z ogrevano brisačo;
- Uporaba kozmetične masaže.
Pravilna izbira orodij za masažo je zelo pomembna in brez nje ni dovolj. Navsezadnje je to potrebno za dobro drsenje prstov na koži obraza, preprečevanje njegovega raztezanja, kot tudi prehranjevanje in nasičenje s koristnimi snovmi v celotnem postopku. Najbolj primeren za te namene je kozmetično olje za masažo zaradi svoje teksture in prehranskih lastnosti. Lahko je univerzalna ali zasnovana posebej za obraz ali telo.
Po pripravi kože se začne postopek masaže obraza. Obstajajo različne kozmetične masažne tehnike, vendar je osnovna shema enaka. Med postopkom se postopno izvedejo masažne tehnike, kot so božanje, drgnjenje, gnetenje, vibriranje, tapkanje in ponovno bruhanje.
- Vse se začne z mehkimi gibi brez pritiska in raztezanja kože. Takšne manipulacije malo razpršijo kri, pripravijo kožo za bolj intenzivne učinke.
- Potem morate izvajati drgnjenje z majhnim pritiskom.
- Po gnetenju, ki je namenjeno iznajdbi mišic in globokih plasti kože.
- Po glavnem delu se vibracije izvajajo s celotno dlanjo ali prsti, brez premikanja kože in mišic.
- Svetlo tapkanje in tapkanje zaključi postopek, sprostita mišice, poveča pretok krvi.
- Dokončanje seje ponovno poteka.
Pomembno je omeniti, da se masažne tehnike na obrazu izvajajo strogo vzdolž masažnih linij. Te linije potekajo od navpičnega, duševno potegnjenega skozi središče čela, nosu, ustnic, do periferije obraza - do templjev, ušes. Gibanje na vratu, nasprotno, poteka od ključnice do spodnje linije čeljusti. Okoli oči je običajno izvajati premike od notranjega do zunanjega kota na zgornji veki, na spodnjem vogalu pa nasprotno. Ta smer gibanja je posledica napredovanja krvnih in limfnih žil.
Kozmetična masaža obraza - 36 gibov
Najpreprostejša navodila za kozmetično masažo obraza na domu so trikrat ponavljajoče se serije 12 preprostih gibov. To je tako imenovana kozmetična masaža obraza "36 gibov". Domneva se, da je bil rojstni kraj te tehnike starodavne vzhodne države. Najprej se izvaja serija vaj na čelnem delu obraza, nato na srednjem delu in v predelu ustnic in brade. Cikel manipulacij se ponovi trikrat.
Za samo 10 - 15 minut potrebuje osebo samo-masažo, ne potrebuje posebnih naprav, dragih orodij, razen morda preprostega masažnega olja. Toda z ustrezno vztrajnostjo in rednim vodenjem vsaj 10 sej, bo to dalo odličen rezultat, ki bo viden za vas in vse okoli vas.