Infrardeča savna

27-04-2018

Slog

Infrardeča savna je prijetna stvar in jo mnogi obožujejo, se počuti dobro kot običajna kopel, vendar ima svoje značilnosti. S pravim pristopom je postopek koristen za zdravje, vendar je pod določenimi pogoji lahko škodljiv. Infrardečo savno lahko uporabljate ne samo v zdravstvenih centrih in zdraviliščih, ampak tudi doma.

Vpliv na telo infrardeče savne

Glavno vlogo v tem primeru imajo infrardeče sevanje. Enako oddajajo sonce, človeško telo in vsak topel objekt. IR sevanje ne segreva zraka, kot je peč v konvencionalni kopeli ali savni, ampak človeško telo, to je metoda prenosa toplote - val. In telo se globoko segreje. Infrardeči grelniki v savni enakomerno prenašajo toploto, v zgornjem delu kabine ni akumulacije.

Infrardeča savna zaradi ogrevanja tkiv ima številne fiziološke učinke na človeško telo:

povečan pretok krvi in presnovne procese v vseh tkivih;
pretirano znojenje;
povečan srčni utrip, vazodilatacija;
lajšanje krčev;
vpliv na potek vnetnih procesov;
širjenje por kože, izcedek roženice povrhnjice;
poveča sposobnost regeneracije kože;
pomirjujoč učinek na živčni sistem.

Infrardeča savna - koristi, škoda, pravila delovanja

Vse naštete učinke je mogoče gledati z dveh vidikov, saj lahko prinesejo tako korist kot škodo za telo. Na to vplivajo številni dejavniki, vključno z zdravstvenim stanjem in prisotnostjo bolezni in poškodb v času uporabe te naprave.

Koristi infrardeče savne

V ugodnih pogojih in brez kontraindikacij je uporaba infrardeče savne nesporna. O istem pravijo recenzije ljubiteljev postopka. Glede na zgoraj navedene učinke toplote na telo, lahko izpostavite pozitivne trenutke obiska infrardeče savne:

pospeševanje presnove, nasičenost s kisikom v tkivih;
lajšanje utrujenosti, napetosti mišic, na primer po športnem ali težkem fizičnem delu;
izcedek od znoja odvečne tekočine, izločanje otekline;
odstranjevanje toksinov in žlindre;
povečanje imunitete;
usposabljanje srčne mišice, povečanje elastičnosti žilne stene in s tem preprečevanje poškodb, razvoj srčnih napadov, kapi, tromboza;
nižji krvni tlak;
odstranitev krčev, odstranitev bolečin, povezanih z njimi;
pospeševanje celjenja vnetij, infiltratov;
izboljšanje popravila tkiv po poškodbah, operacijah;
čiščenje, obnavljanje in obnavljanje kože;
odstranjevanje čustvenega stresa, utrujenost, nespečnost.

Infrardeča poškodba savne in kontraindikacije

Vse pozitivne učinke infrardečega sevanja lahko negiramo in celo resno škodujemo. Ni potrebe, da sami določite postopek, v upanju, da boste zdravili nekatere bolezni. Poškodba infrardeče savne bo očitna, če ne upoštevate kontraindikacij za obisk. Te vključujejo:

bolezni srca in krvnih žil, stenokardija ali srčni napadi, ki so že bili preneseni;
presnovne bolezni, kot je diabetes;
odpoved ledvic;
prisotnost prehlade ali katere koli nalezljive bolezni v akutni fazi;
povišana temperatura ni odvisna od vzroka;
poslabšanje kroničnih bolezni;
kožne bolezni z akutnim vnetjem, gnojenje;
malignih in celo benignih tumorjev;
bolezni, ki jih spremlja nagnjenost k krvavitvam, saj lahko ekspanzija krvnih žil povzroči veliko izgubo krvi;
menstruacija pri ženskah, ker se lahko izguba krvi poveča (zgodi se, da ženska sama predpisuje termične postopke, v upanju, da bo lajšanje bolečin);
prvič po poškodbah in operacijah;
nosečnost in poporodno obdobje;
Ločeno je mogoče ugotoviti, da obstajajo nepreverjeni podatki o škodljivih učinkih IR žarkov na možgansko skorjo. To omenjajo tudi navodila nekaterih japonskih savn.

Kako obiskati infrardečo savno

Če želite popraviti in ne pokvariti vaše zdravje, morate vedeti, kako uporabljati infrardečo savno. Postopek sprejema je naslednji. Neprekinjeno bivanje v savni traja 20 ali 30 minut, ne več. In pogostost postopkov 3-4 na teden. Prepogosto je, da se v savno ne splača. Hkrati je v njem bolje sedeti, noge dol, poravnati hrbet. Po izstopu iz kabine ne smete prhati s hladno vodo, dovolj je topel tuš. In se prepričajte, da pijete veliko vrč vode, mineralne vode ali zelenega čaja za ponovno vzpostavitev vodne bilance.

Savna doma: gotove kabine, prenosne naprave in izdelovanje lastnih rok

Obstajajo infrardeče savne skoraj povsod - v zdravstvenih centrih, zdraviliščih, fitnes klubih, celo v kozmetičnih salonih in masažnih sobah. Lahko pa je primerna tudi infrardeča savna doma. Obstajajo tri možnosti za domačo uporabo - ročno izdelana trgovina in prenosna mini-savna.

Pripravljena infrardeča kabina

Zdaj jih prodajajo povsod in so priljubljeni, ker so enostavni za uporabo, napajajo se iz običajne vtičnice, »jedo« malo električne energije in so varni. Kompaktne in okolju prijazne. Najboljše infrardeče savne so narejene iz naravnega lesa, običajno je to kanadska cedra ali hemlock.

Standardna enoposteljna kabina je velikosti 1x1x1.85 m, dvojna - 1.3x1.2x1.9m. To je povsem sprejemljivo za mestno stanovanje, vendar pa mora biti velikost prostora za kabino 2-krat večja od njegove velikosti. Namestitev je enostavna, tudi brez pomoči sestavljavcev - vsi deli so sestavljeni korak za korakom;

Izdelava infrardečih savn z lastnimi rokami

Cenejši, vendar nikakor ne lažji, bo vse naredil sam. Sami infrardeče savne, ki jih naredite sami, se opravijo pod pogojem, da imate znanje o elektriki, sposobnost rokovanja z gradbenimi materiali in po posvetovanju z ZTI in gasilskim inšpektoratom.

Najboljše infrardeče savne, ročno izdelane, so pridobljene iz lipa, jelše, jasenov znotraj in iz suhega lesa iglavcev za trup. Zunaj je okvir obložen z MDF. Vrata se lahko sprejme notranjost, vendar iz matrike in tesno zapiranje. Poleg tega bodo potrebni infrardeči grelniki - 5 kosov, ki jih lahko najdete v hipermarketu.

Prenosna kabina

Najbolj dostopna in enostavna možnost za domačo uporabo je prenosna infrardeča savna. Je lahka zložljiva konstrukcija, izdelana iz okvirja, ki je prekrit z izolacijskim materialom in ima v sebi tanke grelnike. Lahko se prenaša, shrani v omaro, celo vzame s seboj na dolgih potovanjih. Take naprave se kupujejo pogosto in imajo pozitivne ocene. Mimogrede, njihov plus je, da glava ostane zunaj kapsule med postopkom, kar odpravlja škodljive učinke žarkov na možgane.

Kje kupiti in koliko je infrardeča savna

Infrardeča savna doma je lahko zelo drag užitek in lahko stane povsem razumno. V zgradbi hipermarketov ali na spletnih straneh lahko kupite že pripravljeno polnopravno stojnico ali njeno mini verzijo. Približne stopnje:

Stroški infrardeče savne iz kanadske cedre na osebo so lahko od 60.000 do 150.000 rubljev, odvisno od zasnove, proizvajalca in komponent. Štirikratna različica istega materiala od 180.000 do 250.000 rubljev.
Prenosna infrardeča savna ima lahko ceno od 4 000 do 16 000 rubljev.
Stroški gradnje kabine hiše bo odvisna le od izbranih materialov, stroškov sestavnih delov in storitev strokovnjakov na določenem področju, na primer, električarji.

Uporabite infrardečo savno pametno, se zabavajte in samo koristi za vaše zdravje!