Hujšanje z marino milensko
Hujšanje z Marina Milenskaya je že široko znana med številnimi ženskami, v katerih življenje je problem presežne količine. Ta sistem daje zagotovljen rezultat vsaj minus 5 kg odvečne teže na mesec in je namenjen tistim, ki se ne morejo pohvaliti z močjo volje in samodiscipline. Za razliko od različnih diet, s sistemom Marina Milenskaya tveganje "za prekinitev" minimalno. Povedali vam bomo, kaj je sistem in kako deluje.
Funkcije so hujšanje z Marina Milenskoy
Marina Milenskaya je trenerka in svetovalka na področju prehrane. Ona vodi svoj blog, ki motivira ženske, da izgubijo težo. Značilnosti sistema so:
- To je skupna izguba teže. V priljubljenih družbenih omrežjih, kot sta Vkontakte in Instagram, je zapis v skupini. Ko se skupina popolnoma oblikuje, vsak udeleženec prejme načrt prehranjevanja od Marine Milenske in začne izgubo telesne teže.
- Poleg menija dobite recepte za kuhanje vsake jedi. Vsi izdelki, potrebni za jedi v meniju, so na voljo in poceni, vsi recepti pa so preprosti in enostavni za izvajanje.
- Pravila kolektivnega hujšanja ohranjajo ženske "previdno"ter vzajemno podporo udeležencev in stalno spremljanje "trener prehrane" ne dajajte filonita. Zato je takšna skupinska hujšanja resnično učinkovita in številne ocene in fotografije lepših žensk so potrditev tega.
- Poleg zmanjšanja obsega žensk imajo dodatno motivacijo. Zmagovalec skupine z najboljšim rezultatom prejme denarno nagrado.
- Sistem je osredotočen na spreminjanje prehranskega vedenja in prehrane. Če ne morete ali ne želite igrati športa, vam ni treba storiti tega, vaja ni pogoj za hujšanje, temveč bo ta proces pospešila.
Prednosti tehnike Marine Milenske
Metoda ima tako veliko prednosti:
- Pravila programa imajo močno motivacijo za ženske, načrt prehranjevanja pa je zasnovan tako, da vam bo zagotovljeno, da boste izgubili te dodatne funte tega sistema.
- V času, ki je za vas primeren, se boste lahko posvetovali z trenerjem prehrane in dobili odgovore na vaša vprašanja.
- Obstajajo različne poti trajanja hujšanja, na primer 10, 30 in 60 dni. Izberete lahko optimalno obdobje za sebe.
- Vaša hrana bo uravnotežena, polna in to je pomembno, okusno. V jedilniku so tudi sladke jedi, zato sladkemu zobu ne bo težko preiti na novo prehrano.
- Na koncu hujšanja boste razvili prave prehranjevalne navade in ohranili boste svojo novo težo.
Poleg tega obstaja tudi individualni načrt "trener prehrane". Primerna je za zaposlene ljudi, ki nimajo časa za poročanje skupini. V tem primeru boste prejeli tudi načrt prehranjevanja in priporočila za skladnost, vendar boste izgubili podporo drugih, ki izgubijo težo.
Slabosti tehnike Marine Milenske
Obstajajo tudi slabosti v sistemu in so naslednje:
- Načrt moči Marine Milenske je plačan. Njegova cena je približno 1.700 rubljev, marina pa redno črpa proste kraje v skupinah in ustvarja popuste.
- Prehrana Marina Milenskaya je razvita brez upoštevanja individualnih gastronomskih preferenc žensk. To pomeni, da v meniju morda obstajajo izdelki, ki vam niso všeč.
Izgubite težo z Marina Milenskaya
Če vas zanima prehrana Marina Milenskaya, vam bomo povedali, kaj vas čaka v času izgube teže. Prvič, ženske so povabljene, da dajo izjavo - to je ena glavnih točk motivacije. Pisanje izjave je naslednje:
- Določite težo, ki jo želite izgubiti, ime in priimek.
- Potem moraš pripraviti strogo "kazni" v primeru okvare. Bodite pozorni na ta trenutek, pomislite, kaj bi bilo za vas zelo težko in obljubite, da se boste temu odpovedali, če se ne upošteva načrt prehrane. Nekatere ženske obljubljajo, da bodo svoj denar posredovale sorodnikom ali prijateljem, ali se odrekale počitnicam.
- Potem si privoščite nagrado. To bi morale biti vaše sanje, na katere boste šli v času izgube teže. Morda želite biti tanjši pred poletjem ali pomembnim dogodkom. Pišite, da boste, če boste dosegli cilj, presenetili vse okoli sebe ali si kupili obleko svojih sanj.
- Podpis in datum.
Seveda ta deklaracija nima pravne moči, vendar njene vloge v procesu izgube teže ni mogoče podcenjevati. Ko bo težko slediti dieti, vam bo ponovno branje obljub, ki ste jih dali sebi, pomagali nadaljevati potovanje.
Skupinska pravila za izgubo teže
Zdaj bomo govorili o pravilih, ki jih boste morali upoštevati, pri odločanju o skupni izgubi teže:
- Vsak dan morate poročati o rezultatih. To bo trajalo največ 10 minut vašega časa, vendar bo velika spodbuda za nadaljevanje dela na sebi.
- Če trikrat ne boste poročali o rezultatih, boste iz skupine izključeni.
- Pred začetkom programa mora vsak udeleženec zagotoviti 3 fotografije v spodnjem perilu iz različnih kotov: pogled od zadaj, spredaj in stranski pogled. V tvoji roki moraš imeti znak z napisom: "z Marino Milensko", lahko pokrije tvoj obraz.
- Skupina sprejema udeležence le s pozitivnim odnosom.
To je v bistvu vse! Tisti, ki želijo postati vitkejši, se morate vpisati v skupino, plačati na račun gospe Milenskaya, dobiti načrt obroka in slediti njegovim priporočilom. Kaj menite, ali je ta tehnika vredna pozornosti? Pustite povratne informacije v komentarjih spodaj.