Ročna masaža za manikuro
Ročna masaža je zelo pomemben postopek z močnim sproščujočim in zdravilnim učinkom na celotno telo. Trenutno obstajajo številne tehnike: tradicionalna ročna masaža, limfna drenaža, refleksologija rok itd. Zelo priljubljena je ročna masaža za manikuro, ki vam omogoča, da združite poslovanje z užitkom in dobite veliko drugih bonusov poleg lepih nohtov.
Vpliv masaže roke na telo
- Masaža prstov omogoča lajšanje napetosti v vseh velikih mišicah roke;
- Izboljša krvni obtok;
- Akupresura rok ima pozitiven učinek na delovanje notranjih organov;
- Omogoča vam sprostitev in lajšanje stresa;
- Poveča proizvodnjo hormonov užitka;
- Pozitivno vpliva na stanje kože rok, kar je povezano z uporabo posebnih negovalnih krem in olj.
Ta seznam lahko nadaljujete še zelo dolgo, toda celo zgoraj navedena dejstva so pomemben razlog, da se naučite, kako si lahko roke masirate doma.
Tehnika delovanja
Pri manikuri se sploh ni težko naučiti masirati roke, če sledite spodnjim navodilom v korakih. Najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati pri samem postopku, je, da se začne masaža prstov s čim bolj nežnimi gibi, nato pa se roke izpostavijo močnemu pritisku in se nato spet nežno božajo.
Tabela in orodja
Pripravljalna faza je zelo pomembna pri oblikovanju manikure rok. Treba je zagotoviti, da se postopek izvaja v absolutni čistosti. To pravilo velja enako za površino, ki bo prišla v stik z rokami, in za vse mehurčke iz kozmetike, brisač in drugih pripomočkov, vključenih v masažo.
Ocena roke
Ročna masaža za manikuro ima več kontraindikacij, vključno z glivicami, globokimi razpokami v koži, izpuščajem, rdečico.
Dezinfekcija rok
Ne glede na to, ali se postopek izvaja v kabini ali z lastnimi rokami, uporabite antibakterijski sprej ali gel. To bo kožo zaščitilo pred okužbo, če se na koži pojavijo majhne razpoke. Če je koža na rokah preveč suha in neelastična, taka reakcija na masažo ni redka.
Krema za nego kože
Tradicionalna ročna masaža vključuje debelo nanašanje posebne kreme na površino od konic prstov do komolcev. Strokovnjaki za manikuro so običajno omejeni na zdravljenje rok. Sestava kreme mora biti mastna in hranljiva. Orodje se krožno giblje od spodaj navzgor. Dotikanje kože mora biti zelo svetlo.
Prsti
Masaža prstov poteka s krožnimi gibi in kratkotrajnim pritiskom. Tlak mora biti enakomerno in enakomerno. Zelo pomembno je, da se izognete bolečinam in nenadnim gibanjem.
Zapestja
Karpalni sklepi se masirajo s krožnimi gibi - nežno in postopoma, najprej na desno, nato na levo. Najmanjše število vrtljajev je šestkrat. Zagotoviti je treba, da se na območju pritrditve roke ne ustvarijo posnetki, mišice naj se raztegnejo.
Priprava prstov na stran
Prsti ene roke so maksimalno ločeni od stranic, na drugi strani pa so, nasprotno, vpeti. Potem so vsi prsti druge roke zelo rahlo in nežno božani z razprtimi prsti. Gibi so božajo in se sproščajo. Izvaja se izmenično na vsaki roki.
Visokokakovostna masaža je zelo učinkovito zdravilo za stres na koži in sklepih rok, pa tudi za duševne motnje in živčno preobremenitev. Vendar je treba spomniti, da je mogoče doseči trajnosten in najbolj izrazit rezultat s celostnim pristopom. Ročna masaža je odličen dodatek k splošni telesni masaži, telesni vadbi, uravnoteženi prehrani in obilni uporabi čiste pitne vode.
Obračanje prstov
Zapestje ene roke položite na oporo, z drugo roko izmenično opravite rotacijska gibanja v pritrdilnih točkah vsakega od sklepov prstov. Bolnikom se je treba izogibati. Ta vaja povečuje mobilnost sklepov in blagodejno vpliva na tonus kože na rokah.
Zadušne prste
Na tej stopnji se delo opravi izmenično z vsakim prstom. S premikanjem svetlobe se prsti izvlečejo iz roke. Kakovostna izvedba te vaje zagotavlja hitro izboljšanje videza rok.
Dlani
Masaža dlani se izvaja z močnimi pritiski. Posebno pozornost je treba nameniti območjem blazinic - pod prsti in suprakarpalnem sklepu. Njihova stimulacija bo pospešila presnovo in izločila depozite žlindre.
Glajenje dlani
Koža dlani se izravna z močnimi pritiski v smeri od sredine dlani do zapestja. Po želji lahko ta masaža vključuje celotno področje podlakti. Ta vaja izboljša prekrvavitev.
Močne krtače za drgnjenje
Ta vaja popolnoma zajame celotno območje roke in podlakti. Drgnjenje poteka od konic prstov do komolca in v nasprotni smeri. Vpliv je dovolj intenziven, da so vse vpletene mišice dobro ogrete. Kot rezultat te vaje se izločijo toksini.
Površinsko božanje
S hitrimi in lahkimi premiki potegnite obe strani roke od zapestja do prstov.
Trljanje dlani
Ta vaja se izvaja z močnimi, ostrimi gibi od podlage do podlakti.
Vibracije
Rahlo se pretresite z vibrirajočimi gibi, da odstranite od njih prekomerno napetost. Prsti morajo biti obrnjeni navzdol.
Kremno drgnjenje
Zadnji korak v masaži rok je popolno drgnjenje kreme v kožo. Ta akcija se izvaja z gladkimi gibi. Po zaključku masaže lahko nadaljujete z obdelavo povrhnjice in z nanosom dekorativne ali medicinske kozmetike na nohte.