Avokado za hujšanje - hujšanje s "oljno hruško"

Avokado za hujšanje začel uporabljati pred kratkim, ker Včasih nam je bilo to čezmorsko sadje malo znano. Pravzaprav je avokado (aligatorska hruška, oljna hruška, Perseus American) jagoda, ki ima sposobnost, da pospeši metabolizem v človeškem telesu. Shema takšnih učinkov na telo temelji na prisotnosti L-karnitina, ki je učinkovit maščobni gorilec.

Avokado Slimming Belly

Menijo, da z rednim uživanjem avokada lahko hitro zmanjšate volumen trebuha in to je popolna resnica.

• Avokado za hujšanje trebuha - učinkovito orodje, ki spodbuja učinkovito hujšanje v pasu. To je mogoče pojasniti z visoko vsebnostjo kalija v jagodičju.
• Drugi vidik, ki povzroča povečano maščobo v trebušnem predelu, je stres. Ta jagodičevje vsebuje pantotensko kislino, ki normalizira hormonsko raven in preprečuje stres. Zato avokado v prehrani vpliva predvsem na trebuh in stegna.
• Prav tako je treba opozoriti, da morajo moški s pivskim trebuhom redno uporabljati tudi avokado za hujšanje trebuha. Takšna prehrana bo pozitivno vplivala na njihovo postavo in splošno počutje.
• Da bi se hitro znebili sovražnega trebuha vzporedno s sprejemom tega tropskega ploda, morate redno čistiti črevesje, izvajati konzervirane masaže, da bi izgubili težo v trebuhu in ne pozabite na redno vadbo.

Recepti za hujšanje iz avokada

Tropsko jagodičje ni samo zdravo, ampak tudi okusno. Seveda, če je sadje sveže in zrelo. Mnogi jo imajo radi samo zaradi svojega okusnega okusa in mastne strukture, zato se pogosto uporablja v kuhanju. Toda če govorimo o izgubi teže, bom podal nekaj primerov prehrambenih receptov z avokadom za hujšanje, ki jih lahko pripravimo samostojno.

Sadna dietna solata z avokadom

Ta solata je popolnoma nasičena in ne škodi figuri. Lahko se varno zaužije za kosilo ali večerjo.

Sestavine za solato

• Oranžna - 1 kos;
• "Krog aligatorja" - 1 pol;
• Malo jabolko (zeleno) - 1 kos;
• Kivi - 1 kos;
• Ananasova kaša - 100 g;
• Grenivka - 1 pol;
• Jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 200 ml.

Recept za kuhanje s solato

1. Za solato so vsi plodovi dobro oprani.
2. "Perseus american" razdeljen na dva dela. Takoj odstranite kost, kot je zelo strupen in ko se oksidira, začne strup prodirati v sam plod. Odstranite lupino iz ene polovice in narežite na velike kocke, zavijte drugo in jo pošljite v hladilnik.
3. Očistite citruse z nožem, oprijemom belega grenkega filma in rezine rezine brez filmov z nožem.
4. Jabolko olupimo, jedro narežemo in narežemo na rezine.
5. Kiwi narežemo na velike kocke.
6. Vse sestavine prepognjene v skledo za solato, dodamo kocke ananasa, napolnimo z nizko vsebnostjo maščobe brez dodatkov in rahlo premešamo.

Medtem ko se grenivke, avokado in ananas bojujejo s prekomernimi sedimenti, bodo preostali plodovi jedi dali prijeten okus in aromo. Dober apetit in tanek pas!

Piščanec iz avokada

Če želite kaj bolj zanimivega, potem na vroči ponudbi kuhajte belo piščančje meso s tem tropskim sadjem. Ta jed je zelo hranljiva in nizkokalorična. Piščanec bo nasičil celice z dragocenimi beljakovinami, naš glavni plod pa so L-karnitin, kalij in mononezasičene maščobe. Nadalje bomo zapisali korak za korakom, kako to narediti.

Sestavine za dietne jedi

• Piščančja prsa (brez kože) - 1 kos;
• Avokado - 2 kom.
• Chili pasta - 1 majhna žlica.
• Curry - 0,5 čaj l.
• Sončnično olje - 2 veliki žlici;
• Paradižnik - 2-3 kos;
• Sol - 1-2 ščetin.

Način priprave (korak za korakom) \ t

1. Piščančja prsa sperite in posušite. Meso narežemo na vlakna na trakove in jih zmešamo s čilasto pasto in pustimo marinirati.
2. Medtem pa oparite paradižnik in ga narežite na kocke.
3. V ponev z maslom, hitro rjavo piščanca na visoko vročino, dodajanje paradižnika v procesu.
4. Nato vijak požara in kuhamo meso, mešamo 5-7 minut, začinimo curry.
5. Očiščeno "aligatorja" narežemo na kocke. Dodajte te palice končnemu piščancu, zmešajte in malo segrejte, da bodo kosi namočeni z omako. Po eni minuti odstranite posodo iz peči - jed je pripravljen.

Avokado shujševalno jed služi toplo. Dober tek!

Koktel avokada

Nenavadno je, toda doma lahko naredite okusno sladko avokado smoothie za hujšanje, ki lahko služi kot popolna sladica.

Sestavine za dietno koktajl

• Naše glavno tropsko sadje - 1 kos;
• Mleko (brez maščobe) - 1 žlica.
• Sladoled (po želji) - 50 g;
• Sladkor - 1 žlica L.
• Limonin sok - 1 čaj.

Navodila za kuhanje

1. "Mastna hruška" brez kosti, lupine in, samovoljno narezane, naložite v mešalnik.
2. Pour mleko, dal sladoled (lahko vzamete nekaj kock ledu namesto).
3. Po dodajanju sestave limoninega soka in sladkorja, utrip koktajl do homogene debel stanju.
4. Koktajl nalijte v visoko steklo, okrasite z okrasno slamo, rezino avokada in vejico mete.

S tem koktajlom ni nobene prehrane. Popolnoma se bo osvežila in zadovoljila lakoto. Dober tek!

Video: dietna solata z avokadom za hujšanje