Acai jagode za hujšanje
Acai jagode rastejo v oddaljeni Braziliji. Plodovi so opremljeni s čudežnimi lastnostmi, ki so jih znanstveniki odkrili pred nekaj leti. Hiša tega palmovega sadja je amazonski deževni gozd in je mogoče uporabiti jagode Acai za sveže izgube teže samo z obiskom južne republike.
Koristne lastnosti jagod
Preden začnemo razumeti, ali so te jagode koristne v boju proti debelosti, poglejmo njihovo sestavo in koristi.
- Plodovi so edinstven vir vitaminov B, C, A, E, D in elementov v sledovih - železo, kalcij, kalij, fosfor itd. Te snovi imajo pomembno vlogo pri presnovnih procesih, zaradi česar se kaže pomanjkanje zgodnjega staranja kože in slabega stanja las in nohtov.
- Visoka stopnja prisotnosti esencialnih aminokislin v jagodah preprečuje usedline na stenah krvnih žil holesterola. Redno uživanje sadja - preprečevanje hude bolezni: ateroskleroza.
- Acai jagode so najmočnejši antioksidant. Vijolična barva sadja - prisotnost v sestavi antocianov, ki nevtralizirajo proste radikale (so vzrok za zgodnje staranje telesa).
- Sestava sadja Acai vključuje fitosterole. Te snovi so odgovorne za lipidno aktivnost povrhnjice in pomagajo pri obnovi kožnih celic. Zaradi tega se jagode uporabljajo pri zdravljenju različnih kožnih bolezni.
- Prisotnost cianidina v plodu preprečuje razvoj bolezni - diabetes mellitus in negira proces debelosti.
Tako je glede na lastnosti in sestavo zarodka postalo jasno, da je hujšanje z acai jagodami učinkovita in realistična metoda.
Možnosti za uporabo acai jagod za hujšanje
V zadnjem času, acai berry prehrana začela pridobivati svojo popularnost. Možno je kupiti in uporabljati sadje doma:
- Jagode sveže, zamrznjene ali sušene. Lahko se dodajo vaši najljubši jedi, saj so popolnoma združljive s sadnimi koktajli in jogurti, lahko pa tudi razredčite žitarice in kosmiče, ter dodate sladoled in pecivo.
- Zgoščen sok iz jagod Acai - idealen za uporabo. Ta način shranjevanja je primeren, plodovi ohranijo svoje uporabne lastnosti za mesece, v tej obliki, prenesejo vse svoje koristi na maksimum.
- Kapsule, kot možnost za sistematično uporabo. Ni treba skrbeti, da se poslabšajo izgubljene hranilne snovi ali izdelki.
Navodila za uživanje acai jagod za hujšanje
Dobro zdravje in lepo sliko je mogoče doseči doma. Ni potrebno preživeti časa v telovadnicah in dragih nutricionističnih posvetovanjih. Seveda je včasih težko držati se pravilnega načina življenja. Toda vsaj vsakdo lahko samostojno pripravi svoj načrt prehrane. Pridržati se prehrane z acai jagodami, je pomembno vzporedno:
- jesti zdravo hrano: žita, sadje in zelenjavo, belo meso in ribe;
- pogoste in ločene obroke;
- vadbe, postopno povečanje obremenitve.
Vsakdo, ki skrbi za svoje telo, se mora zavedati, da je vse možno samo z lastnimi rokami. Noben nutricionist in farmacevtski izdelek ne bo pomagal, če se oseba ne bo samostojno in odgovorno držala določenih pravil, ki jih potrebuje vsak organizem: korak za korakom, ne dramatično fizično obremenitve telesa, nakup hrane, bogate z vitamini in mikroelementi, uporabo Acai jagod v kakršni koli obliki.
Učinki Acai Berry sadja na hujšanje
Kako čarobne jagode pomagajo pri izgubi teže? Velika količina vlaken v teh sadežih stimulira metabolične procese v telesu, izboljša prebavo in gibljivost črevesja, presnovi maščob in pomaga pri razstrupljanju. Po zaužitju sadja, soka ali ekstrakta jagod Acai je dolgotrajen občutek prehranjevanja. Zaradi tega telo ne prejema dodatnih kalorij, oseba poje veliko manj pogosto in v manjših odmerkih.
Oskrba telesa z mikrohranili in vitamini je ta zaščita v stresnih situacijah. Kot veste, so stresne situacije tiste, ki vodijo v neravnovesje v telesu, kar se kaže tudi v prekomerni telesni teži. Zato sadje Acai ne samo, da telo deluje kot ura, ampak tudi zgladi stresne učinke velike količine vitamina A. Vse na splošno vodi do zmanjšanja teže, pravilnega delovanja organov in izboljšanega videza.