Kateri so vitamini za rast las?

16-10-2018

Hair

Dolgi lasje so ves čas veljali za razkošje in glavno dekoracijo vsake ženske. Vendar ne vse ženske imajo debele in dolge kodre, zato jih mnogi poskušajo vzgajati. Mnoge metode se uporabljajo za gojenje las - masažo z repinim oljem, drgnjenje serumov za rast las v lasišče in mnogi celo doživijo usodo, odrezanje koncev las na naraščajoči luni. Toda lasje ne bodo dobro rasli, če pozabimo na najpomembnejšo stvar - o vitaminih za rast las (glej povezavo za naš odličen pregled), ki bo okrepila lase od znotraj in mu dala lep in zdrav sijaj.

B vitamini za rast las

Najpomembnejši so vitamini skupine B. So odgovorni za rast las. Vitamin B varuje lase od zgodnjega pojava sivih las. Vitamini B veljajo za najbolj učinkovito zdravilo za hitro rast in zdravje las.

B9 (folna kislina) - ščiti lase pred zgodnjo plešavostjo in pojavom sivih las.B1 (timijan) in B12 (cianokobalamin) glavni vitamini za rast las, jih okrepijo in naredijo debele in svilnate.B6 (piridoksin) - krepi lase in spodbuja njihovo rast.

Vitamine skupine B je mogoče dobiti z uživanjem nekaterih živil. Vitamin B6 najdemo v žitih in oreščkih. Vitamin B1 lahko pridobimo z uživanjem jeter in kruha. Visoka vsebnost vitamina B2 v jajcih in pivu.

Vitamin E za sijaj in moč las

Vitamin E je zelo potreben za lase vseh vrst, je določen hranilni element. Vitamin E ima odličen učinek na krvni obtok, s čimer se izboljša prekrvavitev in korenine las se hranijo.

Vitamin E je ključnega pomena za vse, ki si želijo zdravih in lepih las. Visoka vsebnost vitamina E v oreščkih, sončničnih semenih ter v sončničnih in lanenih oljih.

Vitamin D za lase

Vitamin D za lase je potreben zato, ker lahko krepi imunski sistem s spodbujanjem rasti las. Posebno pozornost je treba nameniti temu vitaminu, če izgubite lase.

Vitamin D najdemo v ribah (sled, postrv, losos, tuna, sardine) v piščančjih jajcih in mlečnih izdelkih.

Vitamin A za bogato barvo las

Vitamin A je tudi zelo potreben za naše ključavnice. Če vzamete ta vitamin, lahko pozabite na takšen problem, kot sta krhkost, suhost in otrplost las. Posebno pozornost je treba posvetiti vitaminskim ženskam, ki pogosto uporabljajo sušilec za lase, pogosto barve lase ali naredijo perm, ker lahko vitamin A obnovi strukturo las in jih naredi bolj elastične. Vitamin A najdemo v jetrih, maslu, suhih marelicah, jajcih, ribah, korenje, robide in kosmulje.

Ne zlorabljajte vitamina A, prevelika količina tega vitamina lahko vodi do izpadanja las, toda takoj, ko se stopnja povrne v normalno stanje, se izguba ustavi.

Biotin (vitamin H) - za rast las

Vitamin H pozitivno vpliva tako na rast las kot tudi na njihovo strukturo.

Biotin je lahko vsebovan v izdelkih za lase, kot so šamponi. Da bi dobili potreben odmerek vitamina H, morate jesti: ovsene kosmiče, orehe, sojo, pivski kvas in stročnice.

Vitamin C - za krepitev las

Vitamin C izboljša prekrvavitev lasišča, kar spodbuja zdravo rast las. Ti vitamini so uporabni za lasne mešičke, jih ščiti pred uničenjem, kar pomaga pri reševanju problema izpadanja las.

Šok odmerek vitamina C je mogoče dobiti z uživanjem zelja, agrumov, črnega ribeza itd.

Vitaminski kompleksi - popolna zaščita las

Z našim življenjskim ritmom je precej težko dobiti dovolj vitaminov iz hrane, zato bo odločitev za sprejem vitaminskih kompleksov najboljša. Vitaminski kompleks združuje vse koristne stvari, ki so potrebne ne le za boljšo rast las, ampak tudi za nego las, rezultat po uporabi kompleksa vitaminov pa ne bo takoj opazen. Za dober rezultat je priporočljivo uporabljati vitamine vsaj dva meseca, če se uporabi manj časa, potem ne bo nobenega učinka. Med tečaji zdravljenja las je potrebno vzeti krajše odmore, en mesec dolgo, po katerem se tečaj ponovi.

Moderni kompleksi vitaminov vsebujejo ne le koristne vitamine za lase, ampak tudi elemente v sledovih. Še posebej koristne so: cink, baker, železo, fosfor, silicij, kalcij, magnezij itd.

Priljubljeni kompleksi vitaminov za lase:- - Perfektil, - Merz dragee, - Vitrum Beauty, - Vita Sharm, - Ladys formula (Lady's formula) - Pantovigar.

Vitamini za rast las in profesionalne izdelke

Za popolno prehrano las od zunaj lahko uporabite posebne kozmetične izdelke, ki vsebujejo vitamine. Profesionalne znamke ponavadi proizvajajo celo vrsto orodij v določeni smeri. Vitamini so lahko maske, balzami, spreji, ampule in različni serumi. Ampule s tekočimi vitamini za lase so še posebej pomembne za sodobna dekleta, z redno uporabo teh izdelkov pa se bodo lasje, lasje opazno spremenili, postali bolj živi, močni in sijoči.

Domače maske z vitamini za rast las

Vitamini za domače maske se lahko uporabljajo tako v ampulah kot v oljnih raztopinah. Tekoče vitamine v ampulah lahko vtrite v lasišče, vitamine v olju, ki so vključeni v maske.

Masko z olji in vitamini za rast in krepitev las

- 1 žlica. olje repinca - 1 žlica. l mandljevo olje, - rumenjak, - na ampuli vitaminov B2, B6, B12.

Zmešajte vse sestavine in nanesite na lasišče in dolžino las, pustite masko eno uro, nato si umijte lase s šamponom.

Maska za rast las z vitaminom PP

Vitamin PP velja za enega izmed najboljših za rast dlak, ko pride na lasišče, izboljša krvni obtok, krepi korenine in prispeva k razvoju pigmenta za lase.

- 2 žlici. decoction zelišč (lahko vzamete koprive, koren repinca), - 1 žlica. sok aloe, - 2 ampuli vitamina PP (nikotinska kislina)

Nanesite končno masko na lasišče in pustite eno uro, nato sperite lase z vodo. Priporočljivo je izdelati takšno masko na čistih laseh.

Krepitev korenin z vitamini A in E

Zelo preprosta, a učinkovita maska bo pomagala okrepiti korenine in narediti lase svilnato in sijoče.

- 1 žlica. l oljčno olje, - vitamin A in E v olju (pol žlice vsakega vitamina)

Masažo masiramo v masažo z masažnimi gibi, preostanek mešanice nanesemo na dolžino las, glavo zavijemo z brisačo in pustimo eno uro. Nato lase sperite na običajen način s šamponom.

Vitamin maska proti izgubi in spodbuja rast

- 1 žlica. sok iz čebule, - 1 žlica. olje repinca, - vitamin A, E (1 čajna žlička v olju) in B3 (1 ampula).Nastalo zmes nanesemo na lasišče, nato pa ga položimo na kapico za prhanje in jo pokrijemo s toplo brisačo. Čas izpostavljenosti maske je 30-50 minut.

Takšna maska z vitamini bo pospešila rast in ustavila izgubo, priporočljivo je, da se maska pripravi dva meseca 2-krat na teden.

Lasni mak z vitamini in medom

- 2 žlici. med, - 1 rumenjak, - 1 žlica. limonin sok, - vitamini A, D, E, B6, B12 (1 ampula). Če nimate vseh vitaminov, dodajte tiste, ki so.

Končno masko vtrite v lasišče in pustite 1 uro, nato sperite s šamponom.

Predlagani recepti niso edini, lahko po želji vzamete sestavine mask ali dodajte vitamine svojim najljubšim domačim maskam, ki jih redno uporabljate. Vitamini za lase pomagajo rešiti številne probleme in pomagati ne samo od znotraj, ampak tudi od zunaj.

Pri uporabi vitaminov bodite previdni, saj alergijske reakcije niso izključene, pred uporabo opravite test alergije.

Zdaj veste, kateri vitamini so potrebni za rast las in kako jih uporabljati, redno skrbite za lase in vas bodo navdušili s svojim zdravjem, sijajem in močjo.